Lue keskustelun säännöt.
Miten aloittaa liikkuminen?
25.07.2023 |
Minulla oli 4vuotta sitten totaalinen burn out. Liikunta jäi sen mukana, mutta nyt olen parantunut burn outista ja masennuksesta, niin haluaisin alkaa taas liikkumaan. Mutta mistä aloittaa? Kehtuuttaa kaikki liikkuminen. Miten saan psyykattua itseni liikkumiseen? Ennen burn outtia kävin 3-4 krt/vko salilla ja lenkit siihen päälle. Löytyykö täältä tsemppisanoja?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vesijuoksu on kevyttä liikuntaa millä voi aloittaa.
Liikkuminen alkaa siitä, kun toinen jalka siirretään toisen eteen.