Mikä se ärtyneen suolen oireyhtymä oikein on ja miksi sitä on niin paljon nykyään?

Ihmisten ruokavalio on nykyään pelkkää einestä, sokeria ja valkoista hiilaria, johtuu siitä.

Lisäaineiden määrän räjähdysmäisestä kasvusta johtuu.

On sitä ollut ennenkin , sitä vaan ei osattu tutkia ja vielä vähemmän hoitaa.

Kasvissyöjien sairaus.

Suurin syy lienee prosessoiduissa elintarvikkeissa. Sekä Chronin tauti että haavainen paksusuolentulehdus ovat hyvin harvinaisia kansoilla jotka syövät itse viljelemäänsä ja metsästämäänsä ravintoa ja yleistyvät sitä mukaa mitä urbaanimmaksi elinympäristö muuttuu.

Vegaanien vitsaus.

Vierailija kirjoitti:

Suurin syy lienee prosessoiduissa elintarvikkeissa. Sekä Chronin tauti että haavainen paksusuolentulehdus ovat hyvin harvinaisia kansoilla jotka syövät itse viljelemäänsä ja metsästämäänsä ravintoa ja yleistyvät sitä mukaa mitä urbaanimmaksi elinympäristö muuttuu.

Pitäisi tehdä koe missä vaivasta kärsiviä ihmisiä asutettaisiin maaseudulle ja muutettaisiin ruokavalio. Siinähän sen näkisi auttaako, ellei sitten tuo tila ole pysyvä.

Alkoholi tekee itselle juuri tuota, 0 linjalla mennään vaikka olisin hyvä juoppo. Iloinen ja vapautunut nurmikolla makoilija joka siemailisi viiniä lasista, ei koskaan suoraan pullosta. Myös kuoharia heti aamulla kaurapuuron kanssa.

Liikunta ja sopiva ruokavalio auttavat. Ärtyvä suoli on ns. toiminnallinen vaiva.

Duodecimin terveyskirjastossa on hyviä neuvoja, mm.

"

Ärtyvä suoli on pikemminkin ominaisuus kuin sairaus, siihen ei ole parantavaa hoitoa vaan oireet usein aaltoilevat vuosien saatossa. Hoidon tavoitteena on vähentää vaivoja siinä määrin, etteivät oireet haittaa arkielämää. Omin keinoin on mahdollista vaikuttaa paljon oireisiin. Liikunta nopeuttaa suolikaasun ja ulosteen läpikulkuaikaa paksusuolessa. Hoitokokeissa liikunnan on todettu vähentävän ärtyvän suolen oireita. Liikuntana suositellaan 20–60 minuutin kohtalaisten rasittavaa liikuntaa 3–5 kertaa viikossa. Kuitenkin jo 20 minuutin päivittäinen kävely auttaa.

Hoidon kulmakivi on itselle sopivan ruokavalion etsiminen. Yleisesti suositeltavia ovat säännölliset pienet ateriat, riittävä kuidun ja nesteen saanti sekä pahentavien ruoka-aineiden välttäminen (usein kofeiini, rasva, alkoholi ja mausteiset ruuat). Kuituvalmisteet ovat hyödyllisiä, ja psylliumista on eniten hyviä tuloksia."

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00068

Ruokavaliohoidosta neuvoja täällä:

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01265/artyvan-suolen-oireyhtyman-ravi…

Lisäaineet, valkaistu vehnä, prosessoidut liha- ja maitotuotteet, prosessoidut rasvat (epäluonnollisessa muodossa)

Tuossa nyt ainakin muutamia, joilla varmastikin osuutta ongelman syntyyn niin monen mahassa.

Liikaa sipsiä, sohvaa ja sidukkaa.

Syitä on monia. Pitkät antibioottikuurit, e-pillerit, muut suolistoflooraa huonontavat lääkkeet joita on muuten _paljon_, stressi, unettomuus, huono ruokavalio (esim. liika sokeri), liikkumattomuus, se ettei kaasuja voi päästellä vapaasti nykyelämässä esim. toimistotöissä. Yksikin edelläolevista riittää aiheuttajaksi mutta yleensä aiheuttavia tekijöitä on useampi. Esim. jokin lääke+kova stressi+istumatyö.