Lue keskustelun säännöt.
JÄRKYTTÄVÄ AHDISTUS!!
06.07.2023 |
Pelkään että tulen hulluksi. Herään aamulla, ahdistaa ja itkettää. Sitten itken koko päivän ja illalla ahdistaa niin etten meinaa saada unta. Mikä minua vaivaa???
Kommentit (12)
Vierailija kirjoitti:
Olen saanut samankaltaisia kohtauksia. Kestävät viikkoja. Syy ilmeisesti stressi. Mulla nyt ADHD selvitykset kesken.
Millä on mennyt ohi??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen saanut samankaltaisia kohtauksia. Kestävät viikkoja. Syy ilmeisesti stressi. Mulla nyt ADHD selvitykset kesken.
Millä on mennyt ohi??
Ajalla. Olen yrittänyt käydä ulkona vaikka ahdistus oli kauhea. Nähdä ystäviä ja vain olla. Antanut itselle luvan tuntea mitä tunnen. Joogannut.
Ahdistus on uusi masennus. Ihan tosissaan.
https://anna.fi/hyvinvointi/terveys/ahdistus-uusi-masennus-yha-useampaa…
Ja tämä 2016. Nykyään vielä useampaa ahdistaa. Meidän yhteiskunta on pas ka. Täällä ei saisi olla oma itsensä, ihmiset pakotetaan tiettyyn muottiin ja jos et sinne sovi - se on vain voi voi.
Oletko kokeillut masturbaatiota? Se lievittää ahdistusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oletko kokeillut masturbaatiota? Se lievittää ahdistusta.
Ehkä huonoin neuvo mitä voi ikinä antaa. Siitä saa hetkellisen mielihyvän minkä jälkeen olo on 100 kertaa huonompi
Tsemppiä <3
Se on vain tunne, vaikka tunteista ehkä kauhein. Et kuitenkaan kuole siihen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos mahdollista, lähde ulos luontoon. Yritä tehdä hengitysharjoituksia. Keho rentoutuu kun hengität syvään ja tasaisesti. Pidä vaikka silmät kiinni, niin on helpompi keskittyä hengittämisen rytmiin ja rentoutumiseen. Pitkä hengitys nenän kautta sisään, pidätä ilmaa hetki, ja hengitä hitaasti ulos suun kautta samalla kun annat kehon rentoutua. Toista 10-20 kertaa. Aluksi yllättävän vaikeaa, mutta harjoitus tekee mestarin.
Vierailija kirjoitti:
Olen saanut samankaltaisia kohtauksia. Kestävät viikkoja. Syy ilmeisesti stressi. Mulla nyt ADHD selvitykset kesken.
Adhd tyypeillä usein on ahdistuneisuushäiriö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähde luontoon. Kuulostaa ehkä tyhmältä, mutta se auttaa!
Olen saanut samankaltaisia kohtauksia. Kestävät viikkoja. Syy ilmeisesti stressi. Mulla nyt ADHD selvitykset kesken.