Onko muita jotka kärsii ahdistuneisuushäiriöstä?

Yksinkö?

Mun mielestä ahdistuneisuus on terve reaktio nykymaailman järjettömyyteen. Nimenomaan fiksuimmat ja empaattisimmat ahdistuvat, tyhmemmät ja tunteettomat eivät välitä ja tajua mistään mitään.

Oletko hakenut apua? Minulla oli alkuvuodesta paha tilanne , onneksi sain hyvää hoitoa ja hyvät lääkkeet. Nyt elämä maistuu. Hae rohkeasti apua , esim. kriisilinja on auki 24/7.

Mistä johtuu? Miten toivoisit asioiden olevan? Onko mitään, miten voisit edesauttaa pääsyä siihen?

Vierailija kirjoitti:

Mun mielestä ahdistuneisuus on terve reaktio nykymaailman järjettömyyteen. Nimenomaan fiksuimmat ja empaattisimmat ahdistuvat, tyhmemmät ja tunteettomat eivät välitä ja tajua mistään mitään.

Tämä on niin totta. herkät ihmiset kokee niin voimakkaasti.

Juu

Normaalia mulle

Tunne aina kun se tulee, vanha "ystävä* saapuu.

Usko pois, muillakin on paha olla. Ahdistuneilla oireet ovat voimakkaammat ja kestävät pidempään

Hormonit ruokkivat hormoneita, joten tunteen kierre pitäisi saada katki, jos siis haluat. Mikä elämässäsi tuo turvattomuutta ja pahaa oloa? Onko sille tehtävissä mitään vai onko sinun vain kestettävä tilannetta ja jatkuuko se pitkään? Onko sinulla tukea? Lääkitystä? 

Minä pääsin taannoin ensimmäistä kertaa elämässäni aidosti siihen tilanteeseen, kun tunsin ahdistusta, että osasin ihan käytännössä tehdä sen mitä neuvotaan eli älä lähde mukaan tunteeseen, se on "vain" tunne, mutta sinällään tärkeä, että sillä on viesti. Kuulostelin, että missä kaikkialla se tuntuu (vatsassa kahdessa kohtaa ja ajatukset meinaavat lähteä laukalle) ja sitten aloin miettiä, että mistä se johtuu, miksi se tuli ja sitten sitä, että miten ratkaisisin tämän ahdistavan ongelman. Ahdistus meni sitten pois, kun olin päässyt tuohon asti. Toki siinä on käyty pitkää tietä, että olen tässä pisteessä. 

Vierailija kirjoitti:

Oletko hakenut apua? Minulla oli alkuvuodesta paha tilanne , onneksi sain hyvää hoitoa ja hyvät lääkkeet. Nyt elämä maistuu. Hae rohkeasti apua , esim. kriisilinja on auki 24/7.

Haluaisitko kertoa, mitkä lääkkeet sinulla on?

Minullakin on useasti paha olla.

Olen kärsinyt tästä vuosia, ehkä jopa niin kauan kuin muistan. Tähän ei auta oikein mikään. Apua olen toki yrittänyt hakea, mutta sitä en ole saanut, enkä edes diagnoosia. Tiedän kyllä tätä aiheuttavat tekijät, mutta niitä ei voi muuttaa. Paljon ikävää on tapahtunut ja oireet ovat pahentuneet. Olen lisäksi autismikirjolla ja sekin tietysti vaikuttaa.

10 vuotta on minulla ollut ahdistus. Alkoi traumaattisesta tilanteesta. Sitä seurasi yhä uudet traumat.

Hoidon piirissä olen ollut siitä lähtien, lääkkeenä venlafaksiini ja opamox lähinnä. Monenlaista kokeiltu.

Unettomuus pahentaa ahdistusta. Unettomuutta ollut aina mutta nyt pahentunut syksystä lähtien. Nyt on huono olo kun väsyttää kuollakseen, kehokin nytkyy hallitsemattomasti. En osaa nukkua päiväunia, joskus olen unilääkkeen avulla nukkunut.

Jos saisi unta niin pärjään kyllä näiden olojen kanssa ja minulla on tekemistä jotka vievät huomion pois ahdistuksesta. Mutta kun ei nuku niin ei sitten jaksa nousta edes sängystä.

Tekisi mieli ottaa unilääke ja nukkua mutta kun lupasin mennä tärkeään menoon iltapäivällä.

"

Mäkin kärsin ahdistuneisuushäiriöstä, jota pahentaa unettomuus.

En ookkaan ainut. Ap.

Kävin kävelemässä, kuumuus siirsi ajatukset hetkeksi pois tuskasta. Ap.

Kävely auttaa itsellä ahdistukseen. Puoli tuntia tai tunti niin alkaa ahdistus hälvetä. Uskon, että ulkoilma ja jalan siirtäminen toisen eteen alkaa joko kuluttaa vääriä hormoneja tai tuottaa oikeita. Huomaan myös, että sokeri tuottaa itselle ahdistusta/masennusta, joten makeaa ei saa syödä liikaa. Alkoholia en käytä lainkaan enkä tupakkaa, koska ne raketoisivat ahdistuksen sfääriin. 

Up