Lue keskustelun säännöt.
Miten syömishäiriöinen laihduttaa?
19.06.2023 |
Itsellä on ahmimishäiriö ja kehonkuvan vääristymä, mutta silti pitäisi pudottaa painoa, koska se on oikeasti ylipainon puolella. Miten onnistun ettei siitä tule kierre ja pudotus on pysyvää?
Kommentit (2)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muuttamalla elintapoja pysyvästi terveellisempään suuntaan. Ei mitään dieettejä ja kuureja, vaan pysyvä elintapojen muutos sellaiseksi, että voit pitää niitä yllä koko lopun ikääsi ja ne tukevat hyvinvointiasi. Syömishäiriöisen kannattaa jättää ajatus laihduttamisesta sikseen ja hoitaa syömishäiriötä ja sen taustalla olevia syitä. Ensimmäiseksi tavoitteeksi voi ottaa sen, että paino ei enää nykyisestä nouse seuraavan vuoden aikana. Kun on saanut siihen vakiinnutettua, voi alkaa miettiä seuraavaa pysyvää muutosta, jonka myötä terveys kohenee.