Lue keskustelun säännöt.
Mikä avuksi liikuntapistoon?
15.09.2010 |
Eli siis kun harrastan liikuntaa eli juoksen tai käyn tanssitunneilla, alkaa alakylkeen pistää todella TUSKALLISESTI!!! Mikä avuksi?
Kommentit (3)
En kuitenkaan jotenkin pysty kun liikun, niin keskittymään hengitykseen. (hengästyttää ja keuhot ''pihisee'')
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koska hengästyminen on kehon keino ottaa lisähappea silloin kun se sitä tarvitsee, joten kun hengästyttää niin lisäät hengitystä syvään ja tiheämmin hengittäe. Ettet yritä tasata tai keventää hengitystä jos hengästyt. Mutta älä kuitenkaan liikaa hengittele, ettei mene hyperventiloinniksi.
Eli voisiko sullakin olla vikaa hengitystekniikassa ja hapensaannissa?