Lue keskustelun säännöt.
Haluatko laihtua? Tässä resepti
14.06.2023 |
1. Poista ruokavaliosta kaikki korkean glyseemisen indeksin ruoat. Tämä tarkoittaa: limut, karkit, jäätelö, sipsit, vehnätuotteet, mehut, kakut, leivonnaiset, sokeriset tuotteet jne.
Glyseeminen indeksi luokittelee kuinka nopeasti ruoan sokerit menee verenkiertoon. Matalan glyseemisen indeksin ruoilla EI VOI lihota. Sokeripiikit lihottaa.
2. Hanki lisää lihasta. Isompi lihasmassa kuluttaa valtavasti enemmän energiaa ihan vaan istumalla.
3. Juo enemmän vettä, esim vichyä. Nestetankkaus pakottaa aineenvaihdunnan liikkeelle.
4. Nauti kun kilot karisee
Kommentit (4)
Ei vissyä kannata liikaa juoda, vesi on parasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikki hiilihapoliset juomat laajentavat vatsalaukua ja sinne sitten mahtuu enempi sitä mitä syöt.Tuli TV 11 ohjelma jossa lihavuus leikauksella ihmiset laihdutaa.Viina,kalja ja savukeet pois..Vinan vieroitusoireisin on lääkehoidot.Kun SV-lääkket,joila ihminen pääsee nikotiiniripuvuudesta eroon.Kipin kapin Terveyskeskukseen ..
Lisäisin vielä päivittäisen punnituksen ja tsadaa - tulosta tulee!