Lue keskustelun säännöt.
Millainen on mielestäsi tervehenkinen ja reipas elämä
27.05.2023 |
Jos miettii ulkoilun/liikunnan jne kannalta?
Ajattelin aloittaa tervehenkisen ja reippaan elämän. Se näyttäisi tältä:
- Pyöräilen alle 5km matkat (pienet ruokaostokset)
- Käyn punttisalilla 1 krt viikossa (1 jakoinen ohjelma)
- Vaihteleva jumppa/jooga/uinti 1 krt viikossa
- Viikottain joku pieni ulkoilu kuten luontoretki
Riittääkö tämä mielestäsi tervehenkiseen ja reippaaseen elämään? Syön terveellisesti ja juon paljon vettä. Nukun riittävästi. En juo enkä polta.
N35 172/65
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo on oikein hyvä alku! Liikunnan määrä tuppaa lisääntymään ajan kanssa, kun keho alkaa suorastaan vaatia sitä. Ja raitis ilma tekee aina hyvää!🙂
sellainen että henkinen tasapaino on kunnossa
Vierailija kirjoitti:
sellainen että henkinen tasapaino on kunnossa
Toki ja siitä pitävät huolen monipuoliset harrastukset, antoisa sosiaalinen elämä ja hyvä parisuhde sekä perhesuhteet.
Vierailija kirjoitti:
Tuo on oikein hyvä alku! Liikunnan määrä tuppaa lisääntymään ajan kanssa, kun keho alkaa suorastaan vaatia sitä. Ja raitis ilma tekee aina hyvää!🙂
Ehkä näin käy, se olisi huippua! Olisi kiva jaksaa ja pystyä tehdä kaikkea mitä haluaisin. Nytkin lihakset eilisen salitreenin vuoksi todella kipeät. Kävin ostamassa lihashuoltorullan sekä magnesiumia ja odottelen, koska pääsisin vaikkapa jumppaan. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nostan