Lue keskustelun säännöt.
Miten 50 v pääsisi kesäkuntoon
17.05.2023 |
Mitä kannattaisi tehdä, että pääsisi aloittamaan kesän vähän kauniimpana ja freesimpänä. Halvat vinkit kehiin. Näin juuri kuvan itsestäni ja näytin lihavalta ja räjähtäneeltä. Olen kyllä ikäisekseni aika hyvässä kunnossa, elintavat ovat ok, ei alkoa, paljon kuntoilua ja bmi noin 27. Muutenkin tämä tuntuu jotenkin vaikealta iältä kun muistelee vielä nuoruuden kesätyylejään. Onko tässä iässä vielä ok mennä polvipituisessa mekossa helmat hulmuten, vai pitäisikö ottaa joku kypsemmän naisen tyyli, ja millainen se on? Inhottaa peilikuva. Olen ollut viime kesinä ihan näpsä kesäleidi ja saanut myönteistä huomiota ja miesseuraa halutessani, ja olisi kai kivaa vielä viettää sellaista kesää. En siis tarkoita että haluan miesseuraa, vaan että olisi hyvä itsetunto omasta tyylikkäästä olemuksesta ja hyvä kesämieli mennä rannalle ja nauttia kesästä.
Kommentit (19)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Välimeren ruokavalio, kalorit -300 kcal/pvä, monipuolista liikuntaa ja ulkoilua muutama tunti viikossa, juo vettä, nuku hyvin, hoida ihoa ja hiuksia hyvin.
Vaatteista, käy vaikka Stockmannin pukeutumisneuvojalla.
Kesään on aikaa enää pari viikkoa, miten nyt vasta havahduit asiaan?
Pyri kesäkuntoon vuodeksi 2024.
Mietit 17.5. miten päästä kesäkuntoon? Kesä on virallisesti parin viikon päästä, joten eipä siinä ajassa ihmeitä tehdä, varsinkin kun sanot olevasi lihava ja ilmeisesti tarkoitus pudottaa painoa. Sanoisin, että 5-kymppisenä voisi jo hyväksyä itsensä sellaisena kuin on, eikä aina ajatella, että jotain pitäisi korjata. Varsinkin kun sanot, että elämäntavat ovat hyvät ja voit hyvin? Ei tarvitse olla samoissa mitoissa kuin 30 vuotta sitten. Kesämekko päälle vaan ja nauttimaan kesästä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kyllä yllättävästi mnoellakin 30 ikäisellä tuokin jäänyt pahasti kesken. mutta senhän takia nämä tapittavatkin MINUA.
eli keinotekoiset pöhinäiset makeutusaineetkaan eivät ole oikotie onneen. pikemminkin ongelemiin. kun niitä lapataan un kiteitä olisvat.
Vierailija kirjoitti:
Kesään on aikaa enää pari viikkoa, miten nyt vasta havahduit asiaan?
Pyri kesäkuntoon vuodeksi 2024.
Kesäkuntoonhan pääsee vaikka päivässä. Ei se aina tarkoita laihdutusta! Ihan vaikka sitä että kohentaa ulkonäköään ja terveyttään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mietit 17.5. miten päästä kesäkuntoon? Kesä on virallisesti parin viikon päästä, joten eipä siinä ajassa ihmeitä tehdä, varsinkin kun sanot olevasi lihava ja ilmeisesti tarkoitus pudottaa painoa. Sanoisin, että 5-kymppisenä voisi jo hyväksyä itsensä sellaisena kuin on, eikä aina ajatella, että jotain pitäisi korjata. Varsinkin kun sanot, että elämäntavat ovat hyvät ja voit hyvin? Ei tarvitse olla samoissa mitoissa kuin 30 vuotta sitten. Kesämekko päälle vaan ja nauttimaan kesästä!
Selvennyksenä. Olen ihan kohtuullisessa pohjakunnossa, ja kysynkin nimenomaan, että mitä kannattaisi tehdä lähiviikoina että olisi loman alkaessa ryhdikäs ja kaunis olo. En kysele mitään laihdutuskuuriohjeita, bmi 26-27 ei ole mitenkään niin kovin lihava ainakaan tässä iässä tai minun vartalotyypilläni, vyötärökin löytyy vielä. Minusta tuntuu että tässä iässä nimenomaan pitää alkaa vähän korjailla kaikkea (ehkä eniten asennetta) jos ei halua päätyä näkymättömäksi mummoksi. Nuorempana se oli juuri sitä, että kesämekko päälle ja menoksi. Olet ehkä itse vielä aika nuori kun sanot noin? Kiinnostaisi kuulla ikätoverien ajatuksia, tässä iässä on menopaussi tai perimenopaussikin ja monet asiat vähän eri tavoin kuin ennen. Täytyy kai korostaa että en ole missään itseinhon syöverissä enkä sure vanhenemista, vaan toivon että saan tästäkin kesästä kaiken hauskan irti ja mietin miten siihen voisi nyt ottaa spurttia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mulla on toi dikikaksonen tuolla menossa.
Jos nyt jotain pikaparannusta hakee, niin vähähiilihydraattisella ruokavaliolla lähtee pari kiloa nestettä äkkiä. Tulee kylläkin takaisin, kun alat syödä normaalisti.
Joogalla, pilateksella, tai chi:llä tai vastaavalla tulee havaittavaa parannusta ryhtiin kuukaudessa, olettaen että treenaa useita kertoja viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloittaja ei sanallakaan maininnut mitään painostaan.🤣
Ap:llä on nyt melko myöhäinen startti asiaan. Olisi pitänyt aloittaa jo ajat sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aloittaja ei sanallakaan maininnut mitään painostaan.🤣
Kesäkunnolla tarkoitetaan yleensä painoa. Sitähän on ihan kesäkunnossa, jos läskit ei hölsky, joten mitä vielä siihen tarvitsee?
Pidä se tyyli mikä tuntuu omalta ja siitä saat itsevarmuutta. Miksi ihmeessä vaihtaisit tyyliä ikäsi mukaan?
Juo vaan sidukkaa ja syö makkaraa. Näin nautit kesästäsi parhaiten.
Sun parasta ennen päiväys on mennyt jo vuosia sitten.
Mulla sama ja olen "vasta" 44v. Kiloja tosin pitäisi myös saada pois ja se ei onnistu enää täksi kesäksi. Olen kokeillut vhh:ta ja 16/8 pätkäpaastoa, mutta en kumpaakaan jaksa paria viikkoa pidempään. Elämässä tulee jatkuvasti sellaisia kausia, että hyvä kun jaksaa hiukset harjata. Työasioita, lasten asioita, vanhempien asioita yms. milloin kaikki kosahtaa, kun ei vaan jaksa. Muuten en ole mikään sokerihiiri ja herkkuhamsteri, mutta stressaavina kausina tulee pupellettua mitä ja miten sattuu ja niitä kausia on valitettavasti todella usein. Viime kesänä otetuista kuvista en enää lähes tunnistanut itseäni.
Ap kysyy siis kikkakolmosia ryhdikkyyteen ja kauniina olemiseen.
Ok. Itse kiinnittäisin oikeasti huomiota sitten siihen ryhdikkyyteeni; miten istun, olenko lysyssä, taipuuko hartiani eteenpäin tehden asennosta perunasäkkimäisen? Ruoto suoraksi, missä linjassa kaula/niska kulkee? Joogaa, pilatesta kehiin.
Mitä tulee kauniina olemiseen, niin kyllä sen pohja lähtee siitä, että on sinut itsensä kanssa. Että sieltä peilistä katsoo kaunis ihminen. Anna armoa olemassa oleville kasvojen juonteille, elämisen merkeille. Jos harmaat hiukset ärsyttävät, niin käy kampaajalla värjäyttämässä tai värjää itse. Etsi itsellesi kenties uusi leikkaus/tyyli hiuksiisi? Viihdy itsessäsi.
Ja ehkä kuitenkin tärkeämpänä: tämä on oikeasti vain elämää. Ei asiat ole niin vakavia, niitä kun tulee ja menee. Opettele nauramaan itsellesi. Viiskymppisinä kun voi just vapaasti olla semmoinen kuin on. <3
Hyvää ja kaunista kesää sinulle!
Laita hiukset kuntoon. Opettele tekemään joku uusi, raikas meikki. YouTubessa on paljon meikkivideoita. Ota pukeutumiseen vaikka joku uusi piristävä väri.