Miten olet päässyt henkisesti irti narsistisesta satuttavasta suhteesta?

Hidas asioiden luovutus sellaisenaan Jumalalle, mukaan lukien oma osuutesi.  Sen myötä anteeksianto, koska narsisti on sairas.

Ei ole pakko antaa narsistille anteeksi. Riittää kun annat itsellesi anteeksi , mikään ei ole sinun syytäsi.

Ei siitä "päästä irti", vaan se hyväksytään osaksi historiaa ja aletaan keskittymään nykyhetkeen ja tulevaan. Jos tulee epämiellyttäviä tunteita aiheeseen liittyen, niin nekin tunnetaan eikä pyritä pääsemään eroon niistä. Tunteet kestää aikansa ja kun ne on tullut tunnetuksi loppuvat luonnollisesti.

Tunteet toki käydään läpi, mutta traumatumista estää, jos kykenee antamaan anteeksi (se ei ole vääryyden hyväksyntää, vaan sitä että ikäänkuin uskovana, annan tuomiovallan Jumalalle, enkä kanna oikeutta siihen itselläni) .  Riippuu toki kuinka pahasti narsisti (psykopaatti) on elämäsi sekoittanut.  Trauma syntyy helposti koska elämänhallinta on viety.

Sen takaisinsaamisen jälkeen alat parantua.

Et olisi voinut tehdä mitään toisin, sitä ihmistä johon rakastuit ei koskaan oikeasti ollutkaan.

Ne elävät omassa harhaisessa maailmassaan, jota edes hyvätkään terapeutit eivät välttämättä pysty huomaamaan.

Narsisti on häiriintynyt ihminen jonka luonnevika ei ole sinun vikasi.

Hyviä hetkiä ei kannata ikävöidä, sillä niitäkään ei koskaan ollutkaan. Se oli kaikki valetta ja manipulaatiota.

Näin oli, näin meni ja nyt eteenpäin.

Opettele erottamaan järkeilemällä, mikä on sinun vastuulla ja mikä ei.  Olet vastuussa vain itsestäsi ja alaikäisistä lapsistasi. Opettele tunnistamaan narsistisessa suhteessa ollut henkinen väkivalta, alistaminen, manipulointi. Opettele omat rajasi. Opettele, mistä sinä alat ja loput. Ja mistä muut alkaa ja loppuu. Opettele pitämään rajasi. Näissä voi olla apua terapeutista, jos on hyvä terapeutti. Jos ei ole hyvä terapeutti, vaihda.

Kun opit tunnistamaan narsistisessa suhteessa olleet narsistin toimintatavat, saat henkistä etäisyyttä narsistiin. Kun tunnistat, että jahas, nyt se narsisti koittaa taas manipuloida, ja taas tuolla konstilla, et läheskään niin helposti ole manipuloitavissa. Alat nähdä narsistin läpi. Ja sen jälkeen, älä vaan erehdy säälimään narsistia. Aikuinen ihminen on itse vastuussa omasta käytöksestään. Narsistia ei voi parantaa. Oman elämäsi laatua voit parantaa ottamalla etäisyyttä narsistiin.

Tsemppiä. Olet jo pitkällä, kun olet tunnistanut että olet (ollut) narsistisessa suhteessa, siitä täytyy päästä irti, ja haet neuvoja ja apua irtipääsyyn. Olet jo hoitanut vaikeimman asian.

NUT lehdissä myös vanhoissa niissä on hyviä arteikkeleita:

https://www.narsisminuhrientuki.fi/nut-lehti/

https://www.narsisminuhrientuki.fi/

Vertaistukea yms.

Narsisti on sadisti, joka saa nautintoa myös siitä, jos hän tietäisi, että pyörittelet noita asioita mielessäsi.

Asioita joille et voi tehdä mitään.

Narsistin häiriintyneeseen maailmankuvaan kuuluu, että kaikki oikeasti oli sinun vikasi.

Sitä ei voi muuttaa. Ei lääkkeillä, ei terapialla, ei millään.

Se mitä narsisti on sinusta ajatellut on kuitenkin siinä mielessä merkityksetöntä, että se on vain osa häiriintyneen ihmisen ajatusmaailmaa, joka ei ole totta.

Sinä et ole se, miksi hän sinut narsistin parisuhdesyklin vähättely- ja tuomitsemis - ja lopulta hylkäysvaiheessa luokittelee.

Rakastumisvaiheessa olit luultavasti se maailman ihanin sielunkumppani ja kaksoisliekki tms.(?) Mikset yhtä hyvin olisi nytkin juuri yhtä ihana? Itsellesi ja jossain vaiheessa ehkä jollekin muulle?

Ymmärtämällä itseäsi: miksi lähdit suhteeseen? Mitä se kertoo sinusta ja lapsuudestasi, patisuhdemalleista, luonteestasi, ominaisuuksistasi?

Minä pääsin irti, kun tajusin oman osuuteni.

On hyvä että käyt terapiassa, saat välineitä käsitellä tapahtunutta ja opit tunnistamaan narsistin jatkossa etkä päädy enää samankaltaiseen suhteeseen.

Kiitos kaikille kannustusviesteistä. Olen kanssanne samaa mieltä. Narsistiset suhteet ovat riippuvuus suhteita. Nyt tästä riippuvuudesta ja väärän rakkauden kokemuksesta on päästävä irti. Vaikea tie mutta aion onnistua🙂