Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi en saa ruokavaliotani korjattua?
05.05.2023 |
En tajua mikä siinä on niin vaikeaa, tiedän ihan hyvin, että miten syödään terveellisesti, mutta en vaan saa itsestäni tekemään niin.
Tämänkin viikon olen elänyt käytännössä pakastepitsoilla ja karkilla, ja ainoa jokseenkin terveellinen osa päivittäisiä syömisiä on ollut kaurapuuro aamiaiseksi , minkä jonkin ihmeen kaupalla olen saanut aikaiseksi mikrossa tehtyä.
Mutta tuntuu kuin itsekurini olisi muuten kadonnut täysin. Mikään terveellinen ruoka ei edes houkuta ja ruoanlaittoon ei riitä intoa eikä energiaa.
Kommentit (2)
Ala syömään 5 kertaa päivässä ja suunnittele päivän syömiset etukäteen. Aamiaiseksi ei riitä pelkkä kaurapuuro, lisää siihen vaikka marjoja, pähkinöitä tai raejuustoa. Tee foodpreppausta ja valmista ruokaa monelle päivälle, niin et sorru pikaruokaan. Suosi lautasmallia aterioilla. Juo riittävästi vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Sun pitää ensiksi selvittää, mikä on se "terveellinen"
Se ei suinkaan ole Suomen suositusruoka.