Lue keskustelun säännöt.
Koska liikuntaa koronan jälkeen?
02.05.2023 |
Viime viikon ma positiivinen tulos. Oireita oli jo sitä ennen vkonloppuna. Viime vkon olin siis kovassa räkätaudissa, mutta kuumetta ei ollut.
Koska voisin aloittaa taas juoksemisen? Räkää tulee vieläkin.
Voinnin puolesta tuntuisi jo, että voisi mennä juoksemaan.
Kommentit (2)
Aloita matalasykkeisestä liikunnasta lyhyissä jaksoissa, kun olet ollut oireettomana viikon verran. Jos vointi sallii, voit vähitellen lisätä harjoituksen intensiteettiä ja kestoa. Jos keho ei vielä jaksa vaan oireet palaavat, palaa alemmalle harjoitustasolle. Palautuminen voi viedä aiempaa enemmän aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Upp