Olen juonut liikaa viime vuodet stressiin - nyt lopetin ja olen jatkuvasti kiukkuinen

Kuukausi pari menee lopettamisen jälkeen, ja kadoksissa ollut zen alkaa palaamaan.

Vierailija kirjoitti:

Kuukausi pari menee lopettamisen jälkeen, ja kadoksissa ollut zen alkaa palaamaan.

Hyvä tietää, jos tämä on vieroitusoireita ja että menee ohi.

Yksi asia mistä ei hirveästi puhuta on se, että säännöllinen alkoholin nauttiminen (ei edes tarvi olla päivittäistä) nostaa kortisolitasoa eli olet tavallaan koko ajan stressitilassa. Sitten sitä haluaakin ottaa siihen vähän viiniä tms.

Eli kärsit varmaan nyt siitä, että stressihormonit ovat koholla johtuen alkoholista.

Jatka vaan juomattomuutta ja huomaat hyvän olon lopulta, kun kortisolitaso tasoittuu.

Vierailija kirjoitti:

Yksi asia mistä ei hirveästi puhuta on se, että säännöllinen alkoholin nauttiminen (ei edes tarvi olla päivittäistä) nostaa kortisolitasoa eli olet tavallaan koko ajan stressitilassa. Sitten sitä haluaakin ottaa siihen vähän viiniä tms.

Eli kärsit varmaan nyt siitä, että stressihormonit ovat koholla johtuen alkoholista.

Jatka vaan juomattomuutta ja huomaat hyvän olon lopulta, kun kortisolitaso tasoittuu.

Lisään vielä että itse laitoin korkin kiinni joulukuussa ja on ollut erittäin hyvä päätös: mieliala on tasaisempi, rahaa säästyy, paino on pudonnut. t. sama

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksi asia mistä ei hirveästi puhuta on se, että säännöllinen alkoholin nauttiminen (ei edes tarvi olla päivittäistä) nostaa kortisolitasoa eli olet tavallaan koko ajan stressitilassa. Sitten sitä haluaakin ottaa siihen vähän viiniä tms.

Eli kärsit varmaan nyt siitä, että stressihormonit ovat koholla johtuen alkoholista.

Jatka vaan juomattomuutta ja huomaat hyvän olon lopulta, kun kortisolitaso tasoittuu.

Lisään vielä että itse laitoin korkin kiinni joulukuussa ja on ollut erittäin hyvä päätös: mieliala on tasaisempi, rahaa säästyy, paino on pudonnut. t. sama

Tämän videon katsominen auttoi minua uskomaan, että päätös laittaa korkki kiinni on oikea. 

Suosittelen jos ymmärrät englantia:

Hyvä päätös ap. Tsemppiä !

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksi asia mistä ei hirveästi puhuta on se, että säännöllinen alkoholin nauttiminen (ei edes tarvi olla päivittäistä) nostaa kortisolitasoa eli olet tavallaan koko ajan stressitilassa. Sitten sitä haluaakin ottaa siihen vähän viiniä tms.

Eli kärsit varmaan nyt siitä, että stressihormonit ovat koholla johtuen alkoholista.

Jatka vaan juomattomuutta ja huomaat hyvän olon lopulta, kun kortisolitaso tasoittuu.

Lisään vielä että itse laitoin korkin kiinni joulukuussa ja on ollut erittäin hyvä päätös: mieliala on tasaisempi, rahaa säästyy, paino on pudonnut. t. sama

Samoin joulukuussa lopetin. Uusivuosi oli paha, sitä vaikka keksi itselleen stressin että olisi päässyt sitä hoitamaan juomalla, olihan se sentään virallinen ryyppypäivä. Nyt vappuna, tämän ollessa eittämättä vähintään samantasoinen ryyppypäivä, ei voisi dokaaminen enää juuri vähempää kiinnostaa.

Vierailija kirjoitti:

Yksi asia mistä ei hirveästi puhuta on se, että säännöllinen alkoholin nauttiminen (ei edes tarvi olla päivittäistä) nostaa kortisolitasoa eli olet tavallaan koko ajan stressitilassa. Sitten sitä haluaakin ottaa siihen vähän viiniä tms.

Eli kärsit varmaan nyt siitä, että stressihormonit ovat koholla johtuen alkoholista.

Jatka vaan juomattomuutta ja huomaat hyvän olon lopulta, kun kortisolitaso tasoittuu.

Kiitos. Joo, en juonut nautinnoksi vaan ihan paetakseni asioita elämässäni, eli turruttaakseni itseni. Olen ollut ns. "functional drunk", eli ollut koko ajan työelämässä ja tissutellut kotona itsekseni. Asun yksin, joten kukaan ei huomannut sitä. En edes halua juoda, varsinkin loppuaikoina siitä tuli jatkuvasti niin huono fyysinen olo. Nyt kun olen lopettanut (tosin vasta ihan äskettäin), niin en edes halua juoda, mutta on vain jotenkin niin p*ska olo jatkuvasti, olen kiukkuinen ja ärtynyt ja kireä.

Mitä enemmän tiedän, mikä on vieroitusoireita ja kuinka kauan ne kestävät, niin sitä helpompi on kestää niitä.

- ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksi asia mistä ei hirveästi puhuta on se, että säännöllinen alkoholin nauttiminen (ei edes tarvi olla päivittäistä) nostaa kortisolitasoa eli olet tavallaan koko ajan stressitilassa. Sitten sitä haluaakin ottaa siihen vähän viiniä tms.

Eli kärsit varmaan nyt siitä, että stressihormonit ovat koholla johtuen alkoholista.

Jatka vaan juomattomuutta ja huomaat hyvän olon lopulta, kun kortisolitaso tasoittuu.

Lisään vielä että itse laitoin korkin kiinni joulukuussa ja on ollut erittäin hyvä päätös: mieliala on tasaisempi, rahaa säästyy, paino on pudonnut. t. sama

Joo, missään vaiheessa ei ollut epäilystäkään siitä, etteikö juominen olisi ollut jotain, mitä en missään nimessä olisi halunnut tehdä ja minkä halusin lopettaa. Olen enemmän kuin tietoinen sen haitoista. Ja rahan meno ja lihominen olivat myös jotain ihan karmeita. Olin aiemmin ollut hyvin urheilullinen enkä vuosikausiin juonut yhtään, mutta eihän sitä edes halunnut liikkua kun oli huono fyysinen olo alkoholista.

Haluan vain ymmärtää paremmin mikä kaikki on vieroitusoireita, jolloin pystyy asennoitumaan niin, että ne nyt vain on jotain joka on kestettävä mutta joka menee ohi.

Joten kaikki tieto, neuvot ja kokemukset ovat arvokkaita.

Eniten itselläni ihmetyttää tämä kiukkuisuus, kun yleensä ei puhuta, että se olisi vieroitusoire. Mutta tosi helpottavaa tietää, että sekin voi olla oireilua juomisen lopettamiseen.

- ap

Voi olla stressiä tai hermoärsytys. Kaupungissa ihmiset voivat tehdä törppöjä asioita, miten niihin voi olla kiinnittämättä huomiota, kun joka kohdassa sama. Ehkä joku rauhallisempi paikka olisi hermoja lepuuttava, autottomille vaikea löytää sellainen.

Entä hormonitasot. Uutiset ja palstat voivat myös aiheuttaa ärsytystä.

Älä juo alkkoholijuomia.

Otin kaljaa kahtena iltana ja on jo siitäkin pinna kireellä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksi asia mistä ei hirveästi puhuta on se, että säännöllinen alkoholin nauttiminen (ei edes tarvi olla päivittäistä) nostaa kortisolitasoa eli olet tavallaan koko ajan stressitilassa. Sitten sitä haluaakin ottaa siihen vähän viiniä tms.

Eli kärsit varmaan nyt siitä, että stressihormonit ovat koholla johtuen alkoholista.

Jatka vaan juomattomuutta ja huomaat hyvän olon lopulta, kun kortisolitaso tasoittuu.

Lisään vielä että itse laitoin korkin kiinni joulukuussa ja on ollut erittäin hyvä päätös: mieliala on tasaisempi, rahaa säästyy, paino on pudonnut. t. sama

Joo, missään vaiheessa ei ollut epäilystäkään siitä, etteikö juominen olisi ollut jotain, mitä en missään nimessä olisi halunnut tehdä ja minkä halusin lopettaa. Olen enemmän kuin tietoinen sen haitoista. Ja rahan meno ja lihominen olivat myös jotain ihan karmeita. Olin aiemmin ollut hyvin urheilullinen enkä vuosikausiin juonut yhtään, mutta eihän sitä edes halunnut liikkua kun oli huono fyysinen olo alkoholista.

Haluan vain ymmärtää paremmin mikä kaikki on vieroitusoireita, jolloin pystyy asennoitumaan niin, että ne nyt vain on jotain joka on kestettävä mutta joka menee ohi.

Joten kaikki tieto, neuvot ja kokemukset ovat arvokkaita.

Eniten itselläni ihmetyttää tämä kiukkuisuus, kun yleensä ei puhuta, että se olisi vieroitusoire. Mutta tosi helpottavaa tietää, että sekin voi olla oireilua juomisen lopettamiseen.

- ap

Tuosta, että hermot on kireällä, on lentävä lausekin; "Oispa kaljaa". Menee ohi.

Vierailija kirjoitti:

Entä hormonitasot. Uutiset ja palstat voivat myös aiheuttaa ärsytystä.

Itselläni stressi tuli töistä ja yritystoimintaa varten ottamistani isoista veloista, jotka stressasivat. Vedin myös itseni ihan väsyksiin töissä jotta kykenin selviytymään veloista, jonka lisäksi ihan arjessa on ollut hemmetisti vaatimuksia viimeiset pari vuotta (kuten useampia muuttoja taloyhtiön isojen remonttien takia). Eli työ- ja raha-asiat isoimpina stresseinä, sitten päälle nämä muutot. Tänään juuri sain viimeisimmän muuton valmiiksi ja olen aivan mielettömän väsynyt. Siksipä täälläkin vappuaattoa vietän, kun en yksinkertaisesti monen intensiivisen muuttopäivän jälkeen jaksa yhtään mitään muuta.

Eli ihan konkreettisia asioita on ollut jotka ovat ajaneet pakenemaan todellisuutta alkoholiin, mutta nyt ne alkavat olla kaikki kunnossa. Joten tuntuu siltä, että pitäisi olla tyytyväinen ja rentoutunut, mutta olenkin epätoivoisen väsynyt ja kiukkuinen.

- ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksi asia mistä ei hirveästi puhuta on se, että säännöllinen alkoholin nauttiminen (ei edes tarvi olla päivittäistä) nostaa kortisolitasoa eli olet tavallaan koko ajan stressitilassa. Sitten sitä haluaakin ottaa siihen vähän viiniä tms.

Eli kärsit varmaan nyt siitä, että stressihormonit ovat koholla johtuen alkoholista.

Jatka vaan juomattomuutta ja huomaat hyvän olon lopulta, kun kortisolitaso tasoittuu.

Lisään vielä että itse laitoin korkin kiinni joulukuussa ja on ollut erittäin hyvä päätös: mieliala on tasaisempi, rahaa säästyy, paino on pudonnut. t. sama

Samoin joulukuussa lopetin. Uusivuosi oli paha, sitä vaikka keksi itselleen stressin että olisi päässyt sitä hoitamaan juomalla, olihan se sentään virallinen ryyppypäivä. Nyt vappuna, tämän ollessa eittämättä vähintään samantasoinen ryyppypäivä, ei voisi dokaaminen enää juuri vähempää kiinnostaa.

Minulle helle kesäviikonloput on paha, kun ihmisiä istuu terasseilla pitkään. En pysty mitenkään istumaan selvinpäin siellä seassa, vaan on oltava kotona nukkumassa. Uusivuosi ja vappu menee jo paremmin, ei tee mieli lähteä juhlimaan.

Hieno päätös ap, alkoholistin elämä ei loppujen lopuksi ole hääppöistä. Oletko uupunut/ masentunut? Alkoholin käyttö altistaa myös masennukselle. Mutta hienoa että olet lopettanut juomisen ja asiat ovat jo muutenkin paremmalla mallilla.

Vierailija kirjoitti:

Hieno päätös ap, alkoholistin elämä ei loppujen lopuksi ole hääppöistä. Oletko uupunut/ masentunut? Alkoholin käyttö altistaa myös masennukselle. Mutta hienoa että olet lopettanut juomisen ja asiat ovat jo muutenkin paremmalla mallilla.

Olen ollut - ja olen edelleenkin - sekä stressaantunut, uupunut että masentunut. Tosin nyt vihdoin ihan noita aiheuttaneiden käytännön asioiden pitäisi hellittää ja heti hävisi samalla myös halu juoda. Eli itselläni ei ollut varsinaisesti "viinanhimoa" vaan tarvetta paeta todellisuutta. Nytkään ei ole mitään halua juoda, sillä ensimmäiseksi siitä tulee mieleen se fyysinen huono olo joka siitä ainakin itselleni tosi helposti tulee. Ei siis vain krapulasta, vaan se inhottava turvonnut, väsähtänyt olo. Ja itseinho siitä, että olin käytännössä päästänyt itseni alkoholistiksi.

Ja kiitos tsempeistä.

- ap

Alkoholi on lopulta todella huono päihde. Ja vaarallinen niin monella tapaa. Ja vielä laillinenkin, laillinen myrkky siis. 

Googlaa kuivahumala