Lue keskustelun säännöt.
Tekisi mieli vapaan kunniaksi syödä herkkuja ja katsella netflixiä. Olen kuitenkin laihduttaja (-10kg) lähtenyt. Tämä mieliteko!
25.04.2023 |
Kauheasti tekee mieli sipsiä ja suklaata. Tekisi mieli vetää oikein hyvällä omallatunnolla, katsoa sarjaa monta tuntia putkeen ja vain olla.
Olen kuitenkin laihduttaja. Tavoitteet ovat korkealla.
Hyvin kiloja jo tippuu. Haluan nimenomaan painottaa pysyvään elämänmuutokseen.
Haluan myös pysyä hoikkana kun olen laihtunut.
Nämä mieliteot vaan vapailla on kamalia. En sorru.
Melkein sorruin ja menin ostoksille. En onneksi ostanut.
Tiedän, että jos syön niin tulee paha olo henkisesti ja fyysisesti.
En siis oikeasti haluakaan. Mielihalut on vaan piinaavat.
Olen todella paljon liikkunut. Syönyt kuten täytyy.
Lopettanut alkon juomisen. Tehnyt kaiken ja tuloksia näkyy. En halua luovuttaa, en edes yhdeksi päiväksi.
Pakko kirjoittaa, helpottaa himoihin.
Kommentit (15)
Terveellistä naposteltavaa? Esim. kevyt dippikastike ja kasviksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Terveellistä naposteltavaa? Esim. kevyt dippikastike ja kasviksia.
Typerää yrittää jotain "terveellistä" naposteltavaa. Napostelu on lopetettava kokonaan.
Avain pysyvään elämäntapamuutokseen ei ole tuollainen nihilistinen totaalikieltäytyminen ja askeesi. Se on KOHTUULLISEN herkuttelun ja nautintojen opettelua.
Pl. tietenkin alkoholismi, jossa korkki on suljettava pysyvästi, mutta se onkin sairaus.
Vierailija kirjoitti:
Avain pysyvään elämäntapamuutokseen ei ole tuollainen nihilistinen totaalikieltäytyminen ja askeesi. Se on KOHTUULLISEN herkuttelun ja nautintojen opettelua.
Pl. tietenkin alkoholismi, jossa korkki on suljettava pysyvästi, mutta se onkin sairaus.
Napostelun lopettaminen on totaalikieltäytymistä?
Ei suinkaan, vaan tervettä painonhallintaa.
Itse herkuttelen kyllä vaikka laihdutankin, mutta herkkuna sipsin sijaan pussi miniporkkanoita tai karkin sijaan viinirypäleitä tai jäätelön sijaan täyteläistä maustamatonta jugurttia ja marjoja. Ei tule morkkista näistä herkuista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Avain pysyvään elämäntapamuutokseen ei ole tuollainen nihilistinen totaalikieltäytyminen ja askeesi. Se on KOHTUULLISEN herkuttelun ja nautintojen opettelua.
Pl. tietenkin alkoholismi, jossa korkki on suljettava pysyvästi, mutta se onkin sairaus.
Napostelun lopetus on juurikin sitä kohtuullistamista.
Minä selvitän pahimman yli hapankorpuilla ja kreikkalaisella/turkkilaisella 0 % jogurtilla jossa on muutama kuivattu karpalo tms. Ne nyt ei venettä kaada, eikä tuu kurjaa oloa verrattuna johonkin mättöpussiin. Ja jos on vähänkin aikaa tinkinyt sokerista niin sitä ei sit enää edes tee mieli, enemmänkin kaipaa hampaille askartelua :) Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En viitsi syödä mitään korvaavia tuotteita. Siitäkin tulee tapa ja huomaan, että jos sallin vaikka esimerkiksi tänään itselleni palan kakkua niin ensi viikolla sallin jo kaksi palaa. Kohta syön joka viikonloppu molempina päivinä ja pian joka päivä.
Tai vaihtoehtoisesti alan ahmimaan.
Minulla on päässä ongelma syömisen suhteen.
Siksi on helpompaa jopa melkein pidättäytyä kun syödä epäterveellisesti. Sokeri vain koukuttaa todella paljon, tai makea ylipäätänsä vaikka olisi mitä makeutusainetta tai tummempaa suklaata.
Kasviksia en jaksa edes napostella. Tylsää.
Eli syön kun on nälkä.
Silti sitä unelmoi sitä päivää kun saa herkutella. En ole edes sellaista päivää itselleni suunnitellut.
En halua meinaan pitää yllä huonoja tapoja vaan oppia uusiin.
Ap
Mulla kreikkalaista jogurttia, hunajaa, marjoja ja pähkinöitä,
Voi hyvin herkutella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse herkuttelen kyllä vaikka laihdutankin, mutta herkkuna sipsin sijaan pussi miniporkkanoita tai karkin sijaan viinirypäleitä tai jäätelön sijaan täyteläistä maustamatonta jugurttia ja marjoja. Ei tule morkkista näistä herkuista.
Pelkkää itsepetosta on syödä karkin sijasta viinirypäleitä :D:D:D
Viinirypäleet on sokeripitoisimpia hedelmiä, samoin banaanit.
6,2kg kirjoitti:
Minä selvitän pahimman yli hapankorpuilla ja kreikkalaisella/turkkilaisella 0 % jogurtilla jossa on muutama kuivattu karpalo tms. Ne nyt ei venettä kaada, eikä tuu kurjaa oloa verrattuna johonkin mättöpussiin. Ja jos on vähänkin aikaa tinkinyt sokerista niin sitä ei sit enää edes tee mieli, enemmänkin kaipaa hampaille askartelua :) Tsemppiä!
Satuja sepität, kreikkalaista/turkkilaista ei ole 0 prosenttista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et liho vaikka vetelisit koko illan mässyä. Kyse on siitä, jatkatko seuraavan viikon napostelua. Jos saat jatkuvasti enemmän kaloreita kuin kulutat. Jos syöt viikon vähemmän kuin kulutat, voit yhden päivän tankata ihan huolella, eikä näy kuin korkeintaan kahtena seuraavana aamuna aamupainossa verrattuna ennen tankkauspäivää.
T: -25kg
Vierailija kirjoitti:
Et liho vaikka vetelisit koko illan mässyä. Kyse on siitä, jatkatko seuraavan viikon napostelua. Jos saat jatkuvasti enemmän kaloreita kuin kulutat. Jos syöt viikon vähemmän kuin kulutat, voit yhden päivän tankata ihan huolella, eikä näy kuin korkeintaan kahtena seuraavana aamuna aamupainossa verrattuna ennen tankkauspäivää.
T: -25kg
Ei se ihan noinkaan ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olisiko vähärasvainen mikropopcorn sopiva mässy korvaamaan herkut?
Sun täytyy opetella uusi tapa. Katsot netfliksiä ilman naposteluja.
Ei ole muuta vaihtoehtoa.