Miten pääsee täydellisyydentavoittelusta eroon?

Tiedätte varmaan ihmistyypin, joka yrittää aina ja kaikessa tehdä täydellistä jälkeä. Niin sosiaalisissa tilanteissa, töissä, kotona, harrastuksissa... Tuo täydellisyyteen pyrkiminen on vaan ihan hirveän raskasta ja harrastuksistakin menee maku, jos se homma ei etenekään niinkuin "pitäisi". Olisiko suositella jotain kirjoja tai mielikuvaharjoituksia, että osaisin antaa itselleni armoa ja oppisin nauttimaan myös epätäydellisyyksistä?