Lue keskustelun säännöt.
Lantionpohjalihasharjoitukset
08.08.2010 |
Onko yhtä tehokasta tehdä pelkkiä supistuksia vai että tekee niitä supistuksia esim. kuulien kanssa?
Kommentit (2)
että kuulat ovat ne kuntosalipainot. Lihakset kasvavat siis sitä suuremmiksi, mitä isommilla painoilla treenaat. Toisaalta aerobicissa treenataan usein ilman painoja ja silti aerobiccaajat ovat timmissä kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kunhan jumppaa.
Itse en ole kuulilla jumpannut. Harvemmin käyn kuntosalillakaan, urheilen silti.