Lue keskustelun säännöt.
Pitäiskö laskea viikonlopun mättökalorit
02.04.2023 |
Söin mm.
Delicamunkkeja, sipsejä, irtokarkkia, jäätelöä, tobleronea...
Kommentit (10)
Vierailija kirjoitti:
Suurinpiirteinen arvio kaikista eilen syödyistä asioista (myös aamupala ja lounas) 4865kcl. Huh.
Ja nyt jo aamulla 1854kcl. (Irtokarkkia ja toblerone.)
Ja oon normalaipainoinen, jopa hoikahko. En yleensä syö näin paljon herkkuja :D
Oopps ei sittenkään 1800kcl vielä sentään! Lasku. Jo tulevan lounaan.
Karkit ja toblerone 1394kcl.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Britanniassa tutkittiin noita kalorilaskuja omin voimin. Todellisuus heitti keskimääri yli 30 prosenttia. joillain paljon enemmänkin. Lisäksi tietysti vielä on ne sapuskat ja juomat, jotka unohtui laskea mukaan.
Jos ottaa grammavaakan ja kalorilaskurin
pöydälle ja punnitsee jokaisen syömänsä murun ja kirjoittaa ylös, niin onhan siinä eri lähtökohta kuin syömisten energian arviointi ja silmämääräinen mittaus.
Itse asiassa kannattaa kirjoitta vain ne syötävät ja määrät ylös ja laskea kaikki vasta jälkeenpäin, ettei energian määrä saa muuttamaan normaalia syömiskäytäntöä.
Vierailija kirjoitti:
Britanniassa tutkittiin noita kalorilaskuja omin voimin. Todellisuus heitti keskimääri yli 30 prosenttia. joillain paljon enemmänkin. Lisäksi tietysti vielä on ne sapuskat ja juomat, jotka unohtui laskea mukaan.
Jos ottaa grammavaakan ja kalorilaskurin
pöydälle ja punnitsee jokaisen syömänsä murun ja kirjoittaa ylös, niin onhan siinä eri lähtökohta kuin syömisten energian arviointi ja silmämääräinen mittaus.
Itse asiassa kannattaa kirjoitta vain ne syötävät ja määrät ylös ja laskea kaikki vasta jälkeenpäin, ettei energian määrä saa muuttamaan normaalia syömiskäytäntöä.
Laskin kyllä tarkasti kaikki mitkä tiesin enkä unohtanut mitään. Mut irtokarkit oli vaikeita laskea, niin laskin ne haribokarkkeina jne. Lounassushi oli myös vaikeaa, laskin sen myös aika epänärääisesti sushisekoituksena.
En laske kaloreita (enää) arkena, joskus laskin ja silloin söin kaiken ruuan kotona, jotta tiesin tarkalleen paljonko niissä on mitäkin.
"ettei energian määrä saa muuttamaan normaalia syömiskäytäntöä."
Tää viikonloppumättö ei oo normaalia nähnytkään :D laskin myös nyt aamulla eiliset syömiset. Luitko ees aloitusviestiä ajatuksella?
Mitä sitä suotta itseään kiusaamaan.
Vierailija kirjoitti:
Mitä sitä suotta itseään kiusaamaan.
Eipä toi eilinen melkein 5k kcal hetkauttanut kyl lainkaan :D meen tänään normaalisti salille, mut ehkä voimatreenin perään teen vielä cardiotreenin. En kyllä mitenkään saan poltettua kaikkea syömääni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minäkin olen ahminut tänä viikonloppuna normaalista poiketen. Tai oikeastaan tällä viikollakin. Paino on noussut noin kolmisen kiloa sitten viime punnitsemisen(meillä ei vaakaa). Paino vielä rajoissa, mutta jos tää tahti jatkuu niin ylipainon puolelle heilahtaa.
Viikonlopun saldo 4 berliininmunkkia, paljon mansikkanauhoja, ässämixejä, turkinpippureita, kasvisgrahampiirakoita 4, poppareita ja kaksi lämmintä ruokaa per päivä. Hävettää.
Vierailija kirjoitti:
Minäkin olen ahminut tänä viikonloppuna normaalista poiketen. Tai oikeastaan tällä viikollakin. Paino on noussut noin kolmisen kiloa sitten viime punnitsemisen(meillä ei vaakaa). Paino vielä rajoissa, mutta jos tää tahti jatkuu niin ylipainon puolelle heilahtaa.
Viikonlopun saldo 4 berliininmunkkia, paljon mansikkanauhoja, ässämixejä, turkinpippureita, kasvisgrahampiirakoita 4, poppareita ja kaksi lämmintä ruokaa per päivä. Hävettää.
Huomenna on uusi päivä, silloin paremmat ruokailutavat? Yks viikonloppu ei kaada mitään, kunhan ei sen jatkua!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei pidä, eikä laskea muutenkaan..
Suurinpiirteinen arvio kaikista eilen syödyistä asioista (myös aamupala ja lounas) 4865kcl. Huh.
Ja nyt jo aamulla 1854kcl. (Irtokarkkia ja toblerone.)
Ja oon normalaipainoinen, jopa hoikahko. En yleensä syö näin paljon herkkuja :D