Toimiiko Painonvartijoiden pisteohjelma tehokkaasti?

Toimii, mutta kilot tulevat takaisin heilahtaen korkojen kera, kun lopetat pisteiden laskemisen.

Ei toimi

Painonvartijoiden ohjelma on tosi tehokas, mutta sisältää liian vähän hyvää rasvaa. Kalorimäärä on alhainen. Ohjeita on tosi herkullisia, minulla on hyllyssä monta kirjaa.

Vuoden päästä lihoo tuplana takaisin, mitä sai laihdutettua.

Ainakin vaimolla toimii. Pitää vaan syödä kaikki pisteet (eikä jättää niitä ns. varastoon) ja pitää se "herkuttelupäivä" silloin tällöin. Mukaan myös liikunta. Raskauskiloja lähti n. 20 pois ja liikunta kiinteytti kropan. Ruuat ovat myös tosi hyviä jopa minun makuuni (tosin kiloja saisi tulla itselle kymmenkunta lisää) mutta kyllähän pojan kanssa päivittäin grillillä käytiin. Niin ja minä muuten teen meillä ruuat joten esim. oreganoa käytin yhden viidesosan jos sitäkään vaikkapa nollakeittoon jota nimensä puolesta saa syödä niin paljon kun jaksaa. Mutta muista syödä ne pisteet ettet mene säästöliekille.

No, aion kokeilla kun en nyt muutakaan keksi. Ruokavalion voi suunnitella itse ja tarvittaessa edullisestikin. 

Ap