Nyt on hyvä motivaatio laihduttamiseen, täytän 40 v. reilun vuoden päästä.

mulla on ihan sama fiilis!vuoden päästä tulee 40v täyteen ja haluan silloin olla hehkeä ja hoikempi!jollain lailla se tuntuu tosi tärkeältä.oon usein ajatellut että "ens kesänä", mutta se ei ole onnistunut.mutta tulevat synttärit motivoi kummasti.

kuntoilu on alkanut jo, juhlat huhtikuussa ja tavoite 10-15kg

Itselläni juhlat myös huhtikuussa ja painoa aion saada pois 20 kg. Enemmänkin olisi tiputettavaa, mutta tuo on tavoitteeni 40-vuotispäivään mennessä. Olen ilmoittautunut fitfarmin 4 viikon haasteeseen ja otan kunnon startin elokuun 23. päivä. Ja siitä sitten jatketaan....

Ylipainoisilla ongelmana on usein se, että tähdätään laihdutuskuureilla painonpudotukseen. Useimmilla paino tulee kuurin jälkeen nopeasti takaisin ja yleensä vieläpä korkojen kera.



Ajatelkaa niin, että tästä päivästä, juuri tästä päivästä lähtien muutan pysyvästi elämäntapani. Tarkistan ruokavalioni terveelliseksi ja pidän vaikka yhden herkuttelupäivän viikossa. Lisäksi aloitan säännöllisen liikunnan, vaikka puolen tunnin kävelylenkit muutaman kerran viikossa.



Tällä asenteella painonpudotus on pysyvää! Tsemppiä kaikille elämäntapojen muuttamiseen!

painoa tarvis pudottaa 15-20kg eli ei ihan hirveästi.Mutta haluan muutenkin tsempata;hiukset, iho, vaatteet...että yleisilme olisi hyvä eikä peilistä katsoisi aina se väsynyt, laittautumaton äiti...

että sitä painoa tarttis pudottaa 10kg.Tässä kun yhtäaikaa säätää muuta niin sekoilee.