Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tämä läski kävi sitten teettämässä itselleen saliohjelman.
21.03.2023 |
Kävin tänään teettämässä itselleni saliohjelman. Laitteiden käytössä opastettiin ja niitä kokeiltiin.
Ihan kivalta tuntui. Nyt pitää vaan uskaltautua sinne yksin.
Ryhmäliikuntakortin ostin jo aiemmin.
Ehkä tämäkin läski on edes hitusten hoikempi ja paremmassa kunnossa syksyn tullen.
Nyt painoa 92kg ja pituutta 178cm.
Kommentit (16)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hienoa, reippaasti vaan! Jos joku katsoo sua siellä killiin niin muista että vika on hänessä, ei sinussa.
Miksi joku katsoisi lievästi ylipainoista jotenkin kieroon? Ei se ole mikään erikoinen näky kenenkään mielestä.
Nainen olen. Tuolla salilla näytti olevan ihan tavallisia tyyppejä verkkareissaan eikä kukaan siellä katellut kieroon. Enrmmän mua hävetti seistä ohjaajan vieressä katsomassa kun viereisessä laitteessa. Tuntui että häiritsin hänen treeniä.
Ruokapuolta olen nyt aluksi muuttanut vain sen verran että olen suht reilusti vähentänyt karkin ja herkkujen syömistä. Vihanneksia yritän lisätä.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Nainen olen. Tuolla salilla näytti olevan ihan tavallisia tyyppejä verkkareissaan eikä kukaan siellä katellut kieroon. Enrmmän mua hävetti seistä ohjaajan vieressä katsomassa kun viereisessä laitteessa. Tuntui että häiritsin hänen treeniä.
Ruokapuolta olen nyt aluksi muuttanut vain sen verran että olen suht reilusti vähentänyt karkin ja herkkujen syömistä. Vihanneksia yritän lisätä.
Ap
*Enrmmän mua hävetti seistä ohjaajan vieressä katsomassa kun viereisessä laitteessa OLI JOKU. Jäi loppuosa pois.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nainen olen. Tuolla salilla näytti olevan ihan tavallisia tyyppejä verkkareissaan eikä kukaan siellä katellut kieroon. Enrmmän mua hävetti seistä ohjaajan vieressä katsomassa kun viereisessä laitteessa. Tuntui että häiritsin hänen treeniä.
Ruokapuolta olen nyt aluksi muuttanut vain sen verran että olen suht reilusti vähentänyt karkin ja herkkujen syömistä. Vihanneksia yritän lisätä.
Ap
Minkälainen sun ruokavalio sit on?
Sinun kaltaiset ihmiset antavat aina inspiraatiota enemmän kuin hyväkuntoiset "salimaket" . Kiitos sinulle kun uskalsit lähteä parantamaan kuntoasi / hyvinvointiasi. Toivon sinulle kaikkea hyvää!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sinun kaltaiset ihmiset antavat aina inspiraatiota enemmän kuin hyväkuntoiset "salimaket" . Kiitos sinulle kun uskalsit lähteä parantamaan kuntoasi / hyvinvointiasi. Toivon sinulle kaikkea hyvää!
Jonain päivänä hän on samanlainen salimake ja katsoo aloittelijoita vinoon. You never know.
Ryhmää ei tarvitse,lihastreeni sopivalla dieetillä on tehokkain rasvanpoltto.Muilla tavoilla häviää lihaksia energiaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
99% kyllästyy alle vuodessa, Tule vuoden päästä leuhkimaan.
Ensi maanantaina...
Hauskaahan se painojen nostelu on. Kun vauhtiin pääsee, niin kohta ei enää osaa ollakaan menemättä salille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nainen olen. Tuolla salilla näytti olevan ihan tavallisia tyyppejä verkkareissaan eikä kukaan siellä katellut kieroon. Enrmmän mua hävetti seistä ohjaajan vieressä katsomassa kun viereisessä laitteessa. Tuntui että häiritsin hänen treeniä.
Ruokapuolta olen nyt aluksi muuttanut vain sen verran että olen suht reilusti vähentänyt karkin ja herkkujen syömistä. Vihanneksia yritän lisätä.
ApMinkälainen sun ruokavalio sit on?
Tää klassinen kotiruoka ja sekaruokavalio. Tänään oli päivälliseksi uunilohta pinaattikuorutteella (pinaatti, sipuli, juustoraaste, loraus kermaa), kuorrutteen alla tomaattiviipaleita ja perunaa sekä virhersalaatti. Lounas jäi valitettavasti kiireen takia väliin, söin vain banaanin.
En vältä hiilareita enkä aiokaan. Enkä aio kaloreita laskea. Katson nämä uusiks myöhemmin. Yritän nyt lisätä kasviksia. Herkut olen vähentänyt huomattavasti. Iltaisin tuli pupellettua keksejä, suklaata jne. En osta kotiin enää herkkuja.
Ap
Hyvä juttu. Kannattaa ottaa vielä kävely ja pyöräily repertuaariin. Tukevat hyvin salitreeniä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinun kaltaiset ihmiset antavat aina inspiraatiota enemmän kuin hyväkuntoiset "salimaket" . Kiitos sinulle kun uskalsit lähteä parantamaan kuntoasi / hyvinvointiasi. Toivon sinulle kaikkea hyvää!
Jonain päivänä hän on samanlainen salimake ja katsoo aloittelijoita vinoon. You never know.
Tällaista minusta ei kyllä tule sen voin luvata. Käyn nyt salilla jotta saisin lisättyä liikkuvuutta ja vahvistettua lihaksia.
Terveyttä haluan lisätä, en kasvattaa lihaksia.
Tuolla salilla käy ihan tavallista porukkaa vanhoissa verkkareissaan.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Hyvä juttu. Kannattaa ottaa vielä kävely ja pyöräily repertuaariin. Tukevat hyvin salitreeniä.
Käveltyä tulee jonkin verran ja nyt kun kadut sulat, niin vielä enemmän kuin talvella. Kesäisin pyöräilen jonkin verran ja sitä lisään nyt jahka lämpenee.
En uskalla lähteä muuttamaan kaikkia asioita kerralla etten turhaudu ja jätän kaiken sikseen. Asia kerrallaan ja pikkuhiljaa.
Ap
Alue: Aihe vapaa
Hienoa, reippaasti vaan! Jos joku katsoo sua siellä killiin niin muista että vika on hänessä, ei sinussa.