Kumpi on terveellisempää: riisi vai pasta? Kummassa enemmän kuitua, proteiinia ja vähemmän ympäristömyrkkyjä yms?

Pastaa on ainakin helppo ostaa kotimaisena ja luomuna, mutta se ei vielä kerro terveellisyydestä.

Valkoiset versiot molemmista on ihan roskaa.

Täysjyväriisissä kuitua on 5,5g /100g ja proteiinia 7,6g /100g.

Täysjyväpastassa kuitua on 8g /100g ja proteiinia 13g /100g.

Mutta nuo vaihtelee myös sen mukaan onko täysjyvää vai ns perusversio.

Suosittelen mieluummin perunaa. Siitä saa c-vitamiinia.

Kummatkin nostavat verensokeria aivan turhaan. Se kuitu ei sitä estä, eikä kummassakaan ole mitään ravintoaineita, vain turhaa energiaa. Eihän ne edes maistu millekään.

Mitään kehitysmaissa viljeltyä ei kannata ostaa, Ddt ja kaikki Euroopassa ajat sitten käytetyt myrkyt käytössä.

Riisissä on lisäksi arseenia mikä kertyy elimistöön.

Italialainen pasta voi olla vaikka Afrikasta ja vilja myrkytetty kasvukauden aikana ihan millä hyvänsä.

Suosittelen perunaa, rankanperunatkin ovat vähemmän epäterveellisiä.

Vierailija kirjoitti:

Mitään kehitysmaissa viljeltyä ei kannata ostaa, Ddt ja kaikki Euroopassa ajat sitten käytetyt myrkyt käytössä.

Riisissä on lisäksi arseenia mikä kertyy elimistöön.

Italialainen pasta voi olla vaikka Afrikasta ja vilja myrkytetty kasvukauden aikana ihan millä hyvänsä.

Suosittelen perunaa, rankanperunatkin ovat vähemmän epäterveellisiä.

Höpö höpö

On tutkittu juttu että ruokailija ottaa lisukkeeksi eniten pastaa, kun on tarjolla peruna, riisi ja pasta. Eli pastalla saa ainakin ähkyn helpoimmin näistä kolmesta.

Yllättävän kuitupitoisia nuo ovat, jos 100 grammasta saa jopa 8 grammaa kuitua. Proteiiniakin melkoisesti, jos pastassa on 13 grammaa.

Molemmat ovat ihan neutraaleja hyviä elintarvikkeita ja voittavat prosessoidut ja uktraprosessoidut ruoat helposti. Ainakin täysjyväversiot.

Syön vähän kumpaakin. Olen tuumaillut etten enää osta kuin kotimaista tuorepastaa tai teen ite.

Suosin perunaa mutta riisiä on kaikkialla pitäisi itse ostaa vain punaista. Ja vaihdella quinoa, Bulgur, gnocchi.

Joo ei oo siis mitään takeita mitä bulkkipastojen jauhot ovat, voi tosiaan hometta ja myrkkyä.

Kannattaa kokeilla ohraa tai kaurasuurimoita. Voi käyttää kuten riisiä, mutta ovat ravintoarvoltaa parempia. Kalliimpia kuin valkoinen riisi tai pasta kylläkin.

Fineli.fi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitään kehitysmaissa viljeltyä ei kannata ostaa, Ddt ja kaikki Euroopassa ajat sitten käytetyt myrkyt käytössä.

Riisissä on lisäksi arseenia mikä kertyy elimistöön.

Italialainen pasta voi olla vaikka Afrikasta ja vilja myrkytetty kasvukauden aikana ihan millä hyvänsä.

Suosittelen perunaa, rankanperunatkin ovat vähemmän epäterveellisiä.

Höpö höpö

Syö kuule ihan mitä hyvänsä, ei ole minulta pois. Googlettamalla kuka hyvänsä löytää tietoa.

Etelä-Amerikassa käytössä on mm. parakvatti joka ta p p aa puutkin niihin osuessaan.

Ap,katovittugooglesta.

Riisissä on arseenia.

Riisi nostaa verensokeria enemmän ja sisältää arseenia. Toisaalta riisissä ei ole gluteenia.

Perunassa ei ole vikaa siinäkään.

Vierailija kirjoitti:

Suosittelen mieluummin perunaa. Siitä saa c-vitamiinia.

Täysjyväpasta voittaa perunan monessa muussa ravintoaineessa. Vertailepa.

Vierailija kirjoitti:

Yllättävän kuitupitoisia nuo ovat, jos 100 grammasta saa jopa 8 grammaa kuitua. Proteiiniakin melkoisesti, jos pastassa on 13 grammaa.

Ja katsopa huviksesi täysjyväpastan kivennäisaineita, voittaa perunan mennen tullen.