Jos aloittaa juoksuharrastuksen, pitääkö (kannattaako) heti ostaa juoksukengät? ov

ja reilun viikon maltoin juosta vanhoilla lenkkareilla, sitten oli pakko hankkia kunnon juoksukengät ja luistaahan se meno ihan eri lailla kunnon jalkineilla.

Itse aloitin v. 2008 juoksemisen helmikuun lopussa. Vasta toukokuussa ostin kunnon kengät ja kyllä se juoksu oli jotain ihan toista oikeilla juoksukengillä. Huonoilla lenkkareilla jalat kipeytyi tosi pahasti, etenkin polvet. Voithan sä nyt jonkun viikon kokeilla, mutta kyllä aika pian suosittelisin investoimaan kenkiin.

Juokse pari viikkoa vanhoilla kympin tennareilla. Mikään ei keljuta niin paljon kun 100€ käyttämättömät lenkkikengät kaapissa. Jos siis käykin sun kohdalla niin ettet jaksakaan juosta kun pari viikkoa...

En ollut koskaan aikaisemmin juossut. Ennen ensimmäistäkään juoksua kävin ostamassa jalkaani kaikkein parhaimmalta tuntuvat lenkkarit, muotoillut pohjalliset ja juoksusukat. Rahaa meni varmaan 240€, mutta hetkeäkään en ole katunut! Ovat olleet tosi hyvät juosta ja into on säilynyt koko ajan. Minä siis menisin ostamaan kunnon kengät enkä juoksisi vanhoilla lenkkareilla.



Voithan kokeilla juoksua vanhoilla lenkkareilla ja jos tulee kipuja niin käyt ostamassa uudet?



Ohjelma muuten on hyvä, suosittelen!

Unohda muutaman kympin lenkkarisi! Saat joka tapauksessa erinäisiä aloittelijan jalkavaivoja. Niitä voi vähentää satsaamalla hyviin kenkiin.



Kannattaa mennä osaavaan urheiluliikkeeseen, jossa askeleesi voidaan tutkia ja valita sinulle sopivat kengät. Kokeilemallakin ne löytää, mutta voi tulla virheostoskin (kokemusta on).



Kyse ei niinkään ole juoksutuntumasta, vaan jalkojesi terveyden vaalimisesta.



Rapakuntoiselle sauvakävely tai muuten reippaat kävelylenkit ovat alkuun juoksemista viisaampi valinta. Kunnon kohentuessa juoksukin alkaa maistua.



Erittäin hyvä, että haluat kohentaa kuntoasi! Siitä on sinulle paljon iloa!

Kannattaa ehkä muutamat eka viikot mennä vanhoilla, ja sit jos innostus pysyy niin ostaa uudet ja hyvät.



Itselläni uudet (kalliit) kengät eivät meinaa käydä jalkaan mitenkään, joten vuorottelen lenkkejä entisten ja uusien kanssa. Jos jalka tottuis.. Ärsyttää, jos käykin niin, että kalliit kengät oli vikaostos.. :O

Siellä on merkkiedustajat itse usein paikalla eikä silloin tule sitä maksua, jonka välikädessä oleva urheiluliike ottaa. Kannattaa käydä sellaisista hakemassa, jos on joku marathon-tapahtuma tai vastaava lähialueella tulossa. Niitä markkinakojuja näkee sellaisissa paikoissa usein.



Voit myös kannustaa itseäsi palkitsemalla itsesi uusilla kengillä. Päätä vaikka nyt heti, että annat sellaiset itsellesi lahjaksi, kun 5 kilometria matkaa taittuu kokonaan juosten, ilman yhtään kävelyaskelta.

Ulkokengissäni on myös pronaatiotuki, minkä mun jalkani tarvitsee.

Käytä asiantuntijaa.

Ehkä mä ekan viikon menen nyt ihan suosiolla noilla vanhoilla lenkkareillani ja suunnittelen sitten kauppaan menoa. Ekalla viikolla ohjelmassa on niin vähän juoksua, että ehkä sen selviää noilla vanhoilla.



t. ap