Miten omia riippuvuuksiaan tai niiden syitä voi tarkastella? Miten haitallista toimintaa tulisi itse tulkita?

Minulla on monenlaista riippuvuutta, elämääkin haittaavaa.
Esim. Syön yli kulutuksen ja on ylipainoa.
Olen käyttänyt runsaasti alkoholia. Pelaan paljon rahaa myöskin.

Tiedän, että kuulostaa todella holtittomalta ja typerältä käytökseltä. Onhan se sitä ollutkin mutta ei minua oikeastaan herätä se, että tiedän kärsiväni riippuvuudesta. Voin sen myöntää ihan helposti.
Ainoa vain, etten tiedä mitä tehdä tai miten käsittelen asiaa. Toki lopettaminen on ainoa vaihtoehto mutta on se kyllä ollut vaikeaa.

Mistä kulmasta tuota nyt katsoisin, että pääsisin eroon? En minä tiedä miksi minä toimin kuten toimin. Kenties tyhjyyden vuoksi, en osaa sanoa.