Lue keskustelun säännöt.
Te, jotka kärsitte hampaiden narskuttelusta öisin
28.02.2023 |
Mitä oireita teillä on päivisin? Mietin, voiko paineen tunne silmissä ja jomotus ohimolla johtua narskuttelusta vaiko jostain muusta..
Kommentit (5)
Leukalihakset kipeitä, kerran kramppasi ja en saanut kuukauteen suuta kunnolla auki. Mutta se hampaiden kuluminen... hanki kiskot pian.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jomotus ainakin voi johtua. Silmätkin ehkä : pahimmillaan mulle aiheutui hammassärkyä, joka vihlaisi koko pään läpi joka askelella, kuten paha poskiontelon tulehdus tai iso reikä hampaassaa - mutta mitään tulehdusta ei röntgenissäkään löytynyt. Ja hampaat hajosivat palasiksi
Purukiskoa paremmin auttaa kasvo/leukalihasvenytys 3-4 kertaa päivässä. Ensin lämmittely: työnnä leuan lihaksilla leukaa alas, vasemmalle ja oikealle ja työnnä toisen käden etu- ja keskisormellä vastaan. Jokainen kymmeneen laskien, vähintään kolme kertaa peräkkäin. Sitten venytykset, sama, mutta työnnä sormilla vielä pidemmälle, auta venytystä, kymmeneen laskien, vähintään kolme kertaa peräkkäin. Muista levätä suoritettuasi kuten muidenkin liikuntaharjoitusten jälkeen. Toista tosiaan se 3-4 kertaa päivässä.
Silmistä en tiedä mutta pääkipu kyllä voi johtua.