Invalidisäätiön lihaskuntotesteistä -kuka tietää?

Nyt on testaaja hukannut manuaalin...muistan kyllä "lajit", mutta oliko toistotesteissä aikaraja, missä tehtiin vai mitataanko toistojen määrää? Entä dynaaminen yläraajavoima, oliko painot miehillä 10kg ja naisilla 5kg? Kiitos!!!



Näitä ei taida löytyä mistään netistä? Ne tulossivutkin tarvisin...