Lue keskustelun säännöt.
Mitä vain tekeekin, selkä väsyy ja pitää käydä lepäämään (normaalipainoinen)
18.02.2023 |
Jos tiskaa, siivoaa, tekee ruokaa tai seisoo kaupan kassajonossa kaksi minuuttia tai mitä vain missä täytyy seisoa, selkä väsyy, alkaa tuntua särkyä ja tarvetta saada selkä lepoasentoon. Jos selkää ei saa lepoasentoon, väsymys leviää koko kroppaan ja alkaa väsyttää, haukotuttaa ja pitää heti olosuhteiden salliessa käydä lepäämään/nukkumaan.
Selässä skolioosia , sekö selittää tämän? Alkanut pari päivää sitten. Olen normaalipainoinen ja harrastan liikuntaa.
Kommentit (7)
Mulla ainakin skolioosi aiheuttaa noita oireita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla notkoselkä ja yliliikkuvat nivelet tekee tuota. Liikunta ei tunnu auttavan yhtään mitään. Selkäkipua on välillä jopa enemmän liikunnan jälkeen.
Varaa aika lääkärille. Ehkäpä saat fysioterapeutilta selkää vahvistavat jumppaliikkeet ja niitä tekemällä pääset ikävästä vaivastasi.
Ei samat oireet, mutta kirjoitanpa kuitenkin. Mulla oli vuosikausia selkä välillä kipeä. Istumatyö ja aika paljon autolla tuntiekausien työmatkoja. Viimeisinä parina vuonna todella kipeä muutaman kuukauden jaksoina. Viimeisenä vuonna niin kipeä, että vaadin päästä työterveyden kautta tutkimuksiin, kun fyssarin jumpat eivät auttaneet. Diagnoosi: välilevyn pullistuma. Siitä lähtien (4 vuotta sitten) olen satsannut PT:n kanssa lihastreeniin ja erityisesti yritän pitää keskivartalokorsetin hyvässä kunnossa. Mulla oli ennen tätä kahdenlaista selkäkipua, istumisesta johtuvaa sekä sitten erikseen tuo välilevyn pullistuma. Nyt ei ole ollut enää kumpaakaan. Selkä kyllä ilmoittaa aika nopeasti liikkumattomuudesta. Esim. jos flunssan takia makaa useamman päivän, niin kyllä on tosi jäykkä ja arka kun siitä nousee, pakko aloittaa heti keskivartalojumpalla. Olen 49-vuotias.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Varaa aika lääkärille. Ehkäpä saat fysioterapeutilta selkää vahvistavat jumppaliikkeet ja niitä tekemällä pääset ikävästä vaivastasi.
Minulla auttoi alaselkäkipuun kävely. Kylkikipu johtui siitä kun lihakset löysiä lapaluiden välissä. Siihen sain kuminauhajumppaohjeet fyssarilta. Tuossa lähti myös käsikivut.
Kerron, mikä minulla paljastui samankaltaisten selkäongelmien syyksi: yliliikkuvat nivelet ja siitä johtuva virheasento, joka puolestaan johti SI-nivelen kipuihin. Kipu meni välillä tosi pahaksi, välillä oli vain tuollaista epämääräistä rasitussärkyä, kun joutui seisomaan. Osteopaatti auttoi akuuttiin kiputilaan. Jatkossa pitää vahvistaa keskivartalon lihaksia. Pitäisi lähteä pilatekseen tai kuntosalille, jossa saa ohjausta tähän tarpeeseen. Suosittelen siis, että piipahdat osteopaatilla tai fysioterapeutilla. Helpotusta ongelmaan saa, mutta ei pillereillä, vaan itse pitää ne lihakset jumpata kuntoon :)