Mikä auttaisi riippuvuustaipumukseen?

Juon noin 2-4 kertaa vuodessa ja olen normaalipainoinen, käyn salilla ja syön terveellisesti - mutta kaikkien nautintoaineiden kanssa tuntuu siltä, että jään niihin koukkuun kerrasta.

Kotona ei voi ikinä säilyttää herkkuja tai alkoholia, koska ne menevät melkein heti. Juhlissa osaan "hillitä itseni" enkä ala ahmimaan kakkua tai boolia, kaupassakin nuo on helppo jättää ostamatta. Silloin tulee ongelmia, kun jotain on jatkuvasti helposti saatavilla. Voin tehdä lempiruokaani vain yhden annoksen kerrallaan, koska muuten syön seuraavallekin päivälle tarkoitetun ruoan. Jos hankin jollekin lahjaksi vaikka suklaata ja kuoharia, se pitää ostaa viime hetkellä. Omien juhlien ruokalahjoista ja ylijäämätarjoiluista annan suurimman osan hyvin nopeasti eteenpäin, koska muuten vedän kaiken heti itse. Tupakkaa tai edes kofeiinia en onneksi käytä, jäisin varmaan koukkuun niihinkin.

Aiemmin en ole kovin miettinyt asiaa, järjestin vain elämäni siten ettei houkutuksia tule liikaa. Nyt mietitään yhteenmuuttoa kumppanin kanssa ja pelkään, että tämä kasvaa liian isoksi ongelmaksi, kun uudessa kodissa tulee olemaan molempien ruokavaroja yms. Olen puhunut asiasta, mutta hän ei tunnu ihan hahmottavan tilannetta. Onko täällä kukaan muu kamppaillut tämän kanssa? Saisiko tähän mitään apua lääkäristä, jos elämä on "muuten kunnossa"?