Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Jos syön 500 g tomaattimurskaa, olenko saanut päivän vihannekset?
04.01.2023 |
Päivässä pitäisi syödä puoli kiloa vihanneksia. Jos syön kaiken tomaattimurskana, onko tavoite periaatteessa täyttynyt?
Jenkeissähän kouluruokala määritteli jossakin ruokaohjelmassa pizzan kasvikseksi, kun se sisältää tomaattia.
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siitä voi kyllä tehdä ihan aterian, aika kamalaa olisi syödä sellaisenaan. Keittoa tai kastiketta (esim jauheliha- tai makkarakastike tomaattisoseesta tai -murskastakin on hyvää, kun maustaa sen oikein.)
No onhan se, mutta parempi ois syödä useampaa kasvista, eri kasvikset sisältää eri vitamiineja ja hivenaineita.
Vierailija kirjoitti:
Käykö ketsuppi?
Ketsuppikin on ihan hyvä lykopeenin lähde. Sokeriahan siinä on turhaan ja suolaa, mutta tomaatti itsessään on siinä terveellisemmässä muodossa kuin raakana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuitu? Psylliumjauheesta.
Vitamiinit? Poretabletista.
Antioksidantit? Teestä.
Alkoholi? Oluesta.
Puolen kilon syöntisuositukseen eivät kuulu jalosteet tai säilykkeet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Puolen kilon syöntisuositukseen eivät kuulu jalosteet tai säilykkeet.
Syöntisuositus ei myöskään perustu mihinkään tutkittuun tietoon. Se on vaan ihan keksitty määrä.
En tiedä. Olen melkein vuoden syönyt pelkkää lihaa ja kananmunia. Laihduin ensin 20 kiloa ja sen jälkeen ollut niin paljon energiaa ettei vuosikausiin. Minä en siis ilmeisesti tarvitse kasviksia ollenkaan. Ehkä et sinäkään. Kävin kuukausi sitten lääkärillä vuositarkastuksessa. Kyseli kovasti että miten olen niin hyvässä kunnossa kun aiemmin ollut huonot arvot. Olin aiemmin kasvispainotteisella ruokavaliolla. Jatkuva turvotus ja flegmaattisuus kannustivat miettimään asiaa uudestaan. Kannatti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Puolen kilon syöntisuositukseen eivät kuulu jalosteet tai säilykkeet.
Hmm.. eikös se murska ole sama asia, kun jos ottaisin puoli kiloa tomaattia ja pilkkoisin ja laittaisin suuhuni? Lisäaineitahan ei luomumurskassa edes ole.
Vierailija kirjoitti:
En tiedä. Olen melkein vuoden syönyt pelkkää lihaa ja kananmunia. Laihduin ensin 20 kiloa ja sen jälkeen ollut niin paljon energiaa ettei vuosikausiin. Minä en siis ilmeisesti tarvitse kasviksia ollenkaan. Ehkä et sinäkään. Kävin kuukausi sitten lääkärillä vuositarkastuksessa. Kyseli kovasti että miten olen niin hyvässä kunnossa kun aiemmin ollut huonot arvot. Olin aiemmin kasvispainotteisella ruokavaliolla. Jatkuva turvotus ja flegmaattisuus kannustivat miettimään asiaa uudestaan. Kannatti.
Olisko sulla ollut rautavarastot alhaiset ja liha sitten korjasi sen? Minä lihon aina, kun ferritiini laskee, vaikka ruokavalio olisi sama koko ajan.
Alue: Aihe vapaa
No on se varmasti parempi tilanne niiden kasvisten kannalta, kuin ei söisi sitä.