Lue keskustelun säännöt.
Miten ferritiin saa nousemaan?
02.01.2023 |
Paljon ollut täälläkin puhetta ferritiinistä. Itsellä ferritiini oli alle 12 (tarkempaa mittausta ei ollut), kahden vuoden rautalisän jälkeen ferritiini on noussut muutaman yksikön eli nyt oli 15. Hemoglobiini oli noussut paremmin. Tässähän menee vuosikymmeniä, että saa sen ferritiinin suositellulle tasolle.
Kommentit (17)
Sider Al Fortella nousi mulla. Ei tarvi varoa ruokavaliota ja voi ottaa ruuan kanssa. Otapa pitkä kuuri tuota. En ole muuten firman edustaja vaan mulla ja teinillä oli ferritiinit ihan pohjilla ja tuo auttoi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hups, otsikossa virhe *ferritiini.
Minä sain vuodessa tasosta 17 tasoon 35 sillä, että söin Obsidania 200mg joka toinen päivä lääkärin suosituksesta. Ja otin se aina illalla ennen nukkumaan menoa, jolloin edellisestä syömisestä oli pari tuntia aikaa.
Nykyisin en myöskään juo kahvia ruokailun jälkeen, vaan odotan vähintaan 1,5 tuntia ennen kuin sen juon.
Mulla nousi Ferrodanilla (100-200 mg/pv) 6 kk 26>71, samalla sitten joku hedelmä, niin tehostuu imeytyminen.
Mullaki nousi Sideral fortella. Tuon saa tosiaan syödä samaan aikaan mitä haluaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ferrion -raudalla nousi, SiderALilla ei tapahtunut mitään.
Rautainfuusiolla? Itselläni oli ferritiini 5 ja hemoglobiini 3. Sain ensi alkuun pari pussia punasoluja ja siitä noin viikko eteenpäin 1000mg rautaa suoraan suoneen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Biotiinia rautalisän kanssa. Biotiini nopeuttaa rauta-arvojen nousua merkittävästi.
Vierailija kirjoitti:
Sider Al Fortella nousi mulla. Ei tarvi varoa ruokavaliota ja voi ottaa ruuan kanssa. Otapa pitkä kuuri tuota. En ole muuten firman edustaja vaan mulla ja teinillä oli ferritiinit ihan pohjilla ja tuo auttoi.
kyllä mammoille sideri maistuu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uusimmat tutkimukset puoltaa sitä, että rautaa pitäisi saada epätasaisesti, jotta sen saa imeytymään. Eli jos lappaa isoja mg säännöllisesti, niin elimistö ei enää vastaanotakaan sitä. Siksi nykyisin suositaan pieniä annoksia ja epäsäännöllisesti. Esim. 50mg joka toinen päivä voi olla tehokkaampi kun 100mg/pvä.
Eli tee muutos lisäraudan ottamiseen (määrään, rytmiin, ajankohtaan)! Lisäksi se kannattaa ottaa tyhjään vatsaan ja odottaa tunti ennen muun ruuan syömistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä enkä jaksa enää edes välittää. Ferritiini 4
Vierailija kirjoitti:
Uusimmat tutkimukset puoltaa sitä, että rautaa pitäisi saada epätasaisesti, jotta sen saa imeytymään. Eli jos lappaa isoja mg säännöllisesti, niin elimistö ei enää vastaanotakaan sitä. Siksi nykyisin suositaan pieniä annoksia ja epäsäännöllisesti. Esim. 50mg joka toinen päivä voi olla tehokkaampi kun 100mg/pvä.
Eli tee muutos lisäraudan ottamiseen (määrään, rytmiin, ajankohtaan)! Lisäksi se kannattaa ottaa tyhjään vatsaan ja odottaa tunti ennen muun ruuan syömistä.
Nyt on muuten kaupoissa myynnissä nestemäistä rautaa jossa on 50mg.
https://www.sinunapteekki.fi/products/ferroforte-b-c-rauta-50-mg-vahva-…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Rautainfuusiolla? Itselläni oli ferritiini 5 ja hemoglobiini 3. Sain ensi alkuun pari pussia punasoluja ja siitä noin viikko eteenpäin 1000mg rautaa suoraan suoneen.
Hemoglobiini oli kuitenkin 73 eikä 3. Olenpa kirjoitellut omituisia o_O
Rautalääkkeet eivät sopineet vatsalle, joten luovutin niiden kanssa, enkä tehny muuta muutosta, kuin aloin syömään kourallisen pähkinöitä (mantelit, saksanpähkinät, cashewt) joka aamu. Yllätyin iloisesti, joissain kuukausissa ferritiini oli noussut 30-->45. (Ja olen vegaani, eli en saa rautaa lihasta tms.)
Rauta ei välttämättä yksinään riitä, jos on muita puutoksia. Rauta tarvitsee esim. kuparia toimiakseen kunnolla.
Ainakin maitotuotteet estää raudan imeytymistä, niitä kannattaa välttää. Sitten pinaattia ja parsaa vaan nassuun vaikka smoothiena!