Elämäntaparemontti ja painonpudotus

Mulla olisi 15kg tiputettavaa normaalipainoon. En halua enää vhh/ketoa vaikka niillä olen saanut 20kg pois pari vuotta sitten. Takaisin niistä on tullut 8kg hiilarien lisäämisen myötä ruokavaliooni. Henkinen hyvä olo on ihan eri kuin ennen, sen huomasi vasta kun hh sai enemmän.

Nyt syön aamulla täysjyväkaurapuuroa raejuustolla, lesitiinirakeella ja sokeroimattomalla mehukeitolla.

Lounas ja päivällinen normi kotiruokaa mm. keitettyä perunaa, kevytkalkkunanakeista tehtyä perunakeittokasvis-soppaa, hernekeittoa, pasta bolognesea ilman kermaa.

Välipalana maitorahkaa pähkinöillä, banaania joskus, täysjyväkaura- tai ruisleipää 1-2 palaa päivässä. Kaloreita 1700-1800/pvä.

Juon kahvia, vettä ja pepsi Maxia. Alkoa en käytä yhtään. Päivittäin käyn lenkillä.

Miltä kuulostaa? Mitä korjattavaa olisi?