Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mistä voimia elämänmuutokseen?
31.07.2010 |
Jatkuvasti vain kaikki menee huonompaan suuntaan... on niin paljon kaikenlaista ongelmaa etten jaksaa enkä osaa enää edes niistä kertoa :( Olen väsynyt ja ahdistunut. Osittain se on omaakin syytäni.. esim tämä koneella roikkuminen iltaisin on huono tapa.. jotenkin se passivoi ja masentaakin. Facebook - toisaalta hyvä, toisaalta sekin masentaa. Nukun liian vähän (n. 6-7 h yössä, ei aina sitäkään), en saa aikaiseksi päivisin juuri mitään muuta kuin pakolliset, toisaalta myöskin ajanpuutekysymys (kolme lasta joista pienin nyt oppinut kiipeilemään ym jatkuvasti vahdittava)... paljon tekemätöntä kotityötä jotka stressaavat ja ahdistavat. ja paljon, paljon muuta.
Voimakas tunne että jotain olisi tehtävä!!
Kommentit (2)
nettikoukkuun. Se aiheuttaa minulla ärtyisyyttä, väsymystä. Lisäksi tuntuu, että olen menettänyt elämänhallintani lähes kokonaan, en ole vuoteen ollut ns. normaali enää. Uskoisin kuitenkin, että koska olen asian tajunnut, on nyt aika alkaa tekemään asialle jotain. Yritän mennä ajoissa nukkumaan, yritän välttää facebookissa tai foorumeilla roikkumista, en laita messengeriä päälle. Tai edes koko konetta. Huomaan ärsyyntyväni kun tietokone on kiinni, huomaan ärsyyntyväni jos en tiedä onko joku laittanut sähköpostia. Tämä masentaa minua. Uskoisin että sinulla on sama tilanne?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
iltaisin lasten nukkuessa koneela hetken oleminen ei ole kauheaa mutta jos roikut pitkään ja yöunet jäävät vähiin, aiheuttaa vähäinen uni masennusta.Itselläni on "nukkumaanmenoaiak".Sinullakin kolme pientä lasta(ainakin yksi pieni), joten he heräävät aikaisin, eikö totta? Nukkumaanmeno aika ainakin viikolla kannattaa pitää unentarpeesta riippuen puoli yhdestätoissa - 12. Näin vältät liian vähäisestä unesta johtuvan masennuksen ja ahdistuksen. aamupäivällä tai alkupäivästä kannattaa minusta hoitaa ikävimmät asiat, kun on virkeä ja iltaa kohden olla armeliaampi.Kolmessa lapsessa on riittävästi tekemistä.
Voimia saat unesta!