Lue keskustelun säännöt.
olisko tällaisella syömisellä vaikutusta painoon alentavasti
25.11.2022 |
Pitäis pudottaa noin 15 kiloa. Olen 155/68.
Aamulla 2 keitettyä kananmunaa ja desin verran kreikkalaista jogurttia marjoilla/kaurapuuroa, marjoja ja juustoa.
Seuraava ruoka kanafileitä kermakastikkeella ja tähän aikaan vuodesta uunijuureksia.
Sitten pari kauraleipäpalaa voilla ja sardiinilla/makrillilla, joku hedelmä.
Illalla vielä juureskeitto ja leipäpala voilla ja juustolla.
Kahvia juon mustana kupillisen aamulla ja satunnaisesti iltapäivällä, ruokajuomana vesi.
Ns. herkkupäivää en pidä, vaan "makeaa"syön silloin kun siltä tuntuu eli melko harvoin, sipseistä en välitä.
Lihonut olen ylensyönnillä, joten nyt olis aika muuttaa tapoja.
Kommentit (4)
Tätä ns välipalaa en oikein ymmärrä
Sitten pari kauraleipäpalaa voilla ja sardiinilla/makrillilla, joku hedelmä.
Meidän kokoisten kaloritarve on joku 1200. Syömäsi määrä kuulostaa vähän paljolta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noitten lisäksi...... paljonko karkkia ja limpparia menee?
Vierailija kirjoitti:
Tätä ns välipalaa en oikein ymmärrä
Sitten pari kauraleipäpalaa voilla ja sardiinilla/makrillilla, joku hedelmä.
Meidän kokoisten kaloritarve on joku 1200. Syömäsi määrä kuulostaa vähän paljolta.
1200 on tiukahkon laihdutusruokavalion kalorimäärä.
Hyvältähän toi näyttää.