Riittäkö teillä makeannälkään hedelmäjuqurtti?

Vaihtelevaa on sokerinsyönti, ja se kuinka paljon oon käyttänyt sokeria tätä jugurttia edeltävästi tai sillee mihin on milloinkin tottunut. Jos on ollut useampana päivänä jotain sokeriherkkua niin ei tyydytä, tyydyttää jos en oo syönyt sokeria niin riittää aika hyvin. 

No ei. Silloin harvoin kun sellainen tulee niin tarvitaan jotain kunnollista makeaa.

Esimerkiksi 200 gramman purkissa Valion hedelmäpommi-makuista jogurttia on yhteensä noin 19 grammaa, eli 7,5 palaa sokeria. Ei kantsi vedellä kitusiinsa mitään sokeroitua jogurttia tai leivonnaisia, makeisia ihan turhia tyhjiä kaloreita joilla saa vaan päänsä kipeäksi.

Yhdessä banaanissa on suunnilleen saman verran sokeria mutta jogurttia parempi vaihtoehto koska sisältää myös kaliumia ja muuta hyödyllistä.

Banaania voi syödä 3 kpl päivässä, mitään muuta makeutusta ei tarvii.

Siinä on aivan liikaa makeutta ja myös määrällisesti. Makean nälkään otan yhden xylitolpastillin.