Apua!? Miten päästä eroon jatkuvasta ruuan/välipalan kinuamisesta?? (tyttö kohta 4v)

Kyllä mulla kans tulee nälkä melkein parin tunnin välein. Luulen että ihmisillä ruoansulatus vaan voi olla kovinkin erilainen, eikä siihen oikein voi vaikuttaa. Mä siis itse syön mieluiten usein ja vähän kuin paljon ja harvoin ja olen aina ollut hoikka, eli kyse ei ole mistään mässäilystä. Enpä kuitenkaan osaa sanoa, miten tyttösi kanssa kannattaisi käyttäytyä.

Kannattaa googlettaa aiheesta.

Tarjoan usein ruisleipää tai näkkäriä, koska tiedän, että niitä hän syö "vapaaehtoisesti" vain oikeaan nälkään. Useimmiten ei ota, mutta aina joskus on ihan oikeasti nälkäinen - ja syö silti seuraavan aterian ihan hyvin, eli ei vaikuta siihen.



Itsellänikin on usein nälkä, joten ymmärrän kyllä häntä. Jos lapsen verensokeri pääsee tarpeeksi laskemaan, alkavat kädet tärisemään, mikä on jo aika surkeaa!

Mutta esim ruisleipaa ja margariinia, puolikkaan omena tms tervellistä. Jotain, joka ei ole "liian" hyvää. Meillä 4 v poika pyytää usein aamupalan ja lounaan välillä jotain kun on kotona (on päiväkodissa hoidossa), ja olen kyllä antanut juuri esim puolikkaan palan Vaasan Ruispaloista tai puolikkaan omenan. Päiväkodissahan ei kyllä mitään ylimääräisiä välipaloja anneta. Ja annan kotona vain sen takia, että tosiaan pääaterioilla syö kuitenkin hyvin. Kauheetahan se olis kotonaan nälkäsenäkään olla...

Esim. hedelmästä tai porkkanasta ei ole haittaa. Se on sitten eri asia, jos pyytää eikä sitten syökään, sitten en kyllä antaisi.



Leipää tms. en antaisi.

Mainitsit, että teille on tulossa hoitolapsia. Se jo vaatii sen, että opettelette omankin tytön kanssa ruoka-ajat. Muuten hommasta ei tule mitään, vaan asutte keittiössä ja saat koko ajan olla tekemässä leipää yhdellä tai toiselle.



Tässä esimerkki:

Aamupala klo 7.30: kaurapuuroa, keitetty kananmuna

Lounas klo 11, normaalia kotiruokaa lautasmallin mukaan

Välipala klo 14, hedelmää, täysjyväruisleipää, leikkelettä

Päivällinen klo 16.30-17, kuten lounas

Iltapala klo 19.30



Noiden aikojen ulkopuolella saa vettä, jos janottaa. Liian pitkät ateriavälit ei saa olla, mutta kyllä 5 ateriaa riittää ihan varmasti leikki-ikäiselle. Hampaille useampi on pahasta. Muutenkin jatkuvasti syömällä oppii siihen, että ruokailu on ajan tappamista, sitä tosiaan tehdään jos ei muuta keksi... Napostellaan jotain pientä vähän väliä.

mutta jos lapsella on oikeasti nälkä, annan kyllä sen pienen välipalan, jos ruokaan on esim 2 h vielä aikaa. Jos esim puoli tuntia ruoka-aikaan, en anna enää mitään välipalaa. Ja meillä tosiaan lapsi on suurimman osan päivistä päiväkodissa, ja ainoastaan vapaapäivinä kotona saa näitä väli-välipaloja. En ole pitänyt sitä pahana asiana, vaikka olen tietoinen myös siitä, että hammaslääkärit suosittelevat 5 krt/pv syöntiä. T nr 7

Toisaalta kun mieheni esikoista ajattelee niin alan kallistua usein syömisen kannalle. Hän on ikänsä syönyt n. 2-3 tunnin välein. Mutta vähän kerralla. On aina ollut normaalipainoinen. Mutta eipä valita ruoansulatusongelmia nyt melkein kolmekymppisenä niin kuin veljensä tai moni muu meistä jotka ovat syöneet tyyliin kerralla maha täyteen ja sitten pitkä tauko.



Hän on kyllä 9-vuotiaasta paasannut kaiken ylimääräisen energian rumpuihin ja tekee sitä nyt työkseen. Joten hän tarvitsee energiaa yhtä paljon kuin huippu-urheilija. Sanoo että ei kerta kaikkiaan jaksa soittaa jos syö liian paljon kerralla. Mutta eikös urheilijat teekin juuri niin että usein, mutta pieniä määriä. Eikö se silloin voisi olla hyväksi meille ihan tavallisillekin tallaajille?

Koko ajan keksii tarpeen syödä jotain. Tuntuu välillä, että tekee sitä, kunnei keksi muutakaan. Ja kyllä, annetaan tukevia aterioita. Silti jatkuvasti on pikkunälkä: hedelmää, leipää jne. Päälle vielä jätskit, joita annan 1-2 päivässä lämpimillä ilmoilla.