Onko tämä teidän mielestänne vähähiilihydraattinen ruokavalio?

No ei ole ja artikkeli on täyttä roskaa ilman faktoja.

Ei le, jos hiilihydraatit on 40%. Joku alle 20% jo on. Silloin ei kärsi pahemmin viljoja syödä.

Vähähiilihydraattinen on alle 50g hiilaria päivässä.

Mikä vitsi. Vähärasvaista lihaa ja maitotuotteita, siemenöljyjä, appelsiinimehua, soijaa, viljaa, leseitä, smoothieita... :DD  Ja 5 ateriaa päivässä!

Mitään vähähiilarista nähnytkään. Pikemminkin "näin lihotat itsesi syöttöporsaaksi juuri sopivasti jouluksi"!

On tuo ainakin terveellinen ja hyvä ruokavalio. Moni syö moninkertaisesti tuon määrän hiilareita.

Vierailija kirjoitti:

On tuo ainakin terveellinen ja hyvä ruokavalio. Moni syö moninkertaisesti tuon määrän hiilareita.

Ei nyt sentään sanoisi tuota terveelliseksi.

Margariinia ja rypsiöljyä, huhuh.

Vierailija kirjoitti:

Mikä vitsi. Vähärasvaista lihaa ja maitotuotteita, siemenöljyjä, appelsiinimehua, soijaa, viljaa, leseitä, smoothieita... :DD  Ja 5 ateriaa päivässä!

Mitään vähähiilarista nähnytkään. Pikemminkin "näin lihotat itsesi syöttöporsaaksi juuri sopivasti jouluksi"!

Tämä oli vähän hämmentävä, mitä aterioiden määrällä on tekemistä hiilihydraatin määrän kanssa.

Margariinia ohuesti

Oli toisaalta melko vanha artikkeli.

Ja joka päivä broileria. 

Kyllä on, ja on myös ravitsemusterapeutin eli ammattilaisen tarkistama ohje. Vähähiilihydraattinenhan ei tarkoita samaa kuin ketodieetti, jossa hiilihydraatti on rajoitettu ihan minimiin . Hyviä hiilihydraatteja ei kannata turhaan vältellä, jos ei ole esim. diabetesta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä vitsi. Vähärasvaista lihaa ja maitotuotteita, siemenöljyjä, appelsiinimehua, soijaa, viljaa, leseitä, smoothieita... :DD  Ja 5 ateriaa päivässä!

Mitään vähähiilarista nähnytkään. Pikemminkin "näin lihotat itsesi syöttöporsaaksi juuri sopivasti jouluksi"!

Tämä oli vähän hämmentävä, mitä aterioiden määrällä on tekemistä hiilihydraatin määrän kanssa.

Ei lainkaan hämmentävää, jos ymmärtää, mitä on vhh-ruokavalio ja mihin se perustuu.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä on, ja on myös ravitsemusterapeutin eli ammattilaisen tarkistama ohje. Vähähiilihydraattinenhan ei tarkoita samaa kuin ketodieetti, jossa hiilihydraatti on rajoitettu ihan minimiin . Hyviä hiilihydraatteja ei kannata turhaan vältellä, jos ei ole esim. diabetesta.

Ei todella ole, vaikka kuinka olisi terapeutin tarkistama.

Jutun otsikkohan on:

Näin vähennät hiilihydraatteja terveellisesti - ei siinä edes puhuttu vhh-dieetistä.

Vierailija kirjoitti:

Jutun otsikkohan on:

Näin vähennät hiilihydraatteja terveellisesti - ei siinä edes puhuttu vhh-dieetistä.

Mutta jutussa puhuttiin vhh-ruokavaliosta.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä on, ja on myös ravitsemusterapeutin eli ammattilaisen tarkistama ohje. Vähähiilihydraattinenhan ei tarkoita samaa kuin ketodieetti, jossa hiilihydraatti on rajoitettu ihan minimiin . Hyviä hiilihydraatteja ei kannata turhaan vältellä, jos ei ole esim. diabetesta.

Keto on yksi vhh:n alalaji.

Vierailija kirjoitti:

Jutun otsikkohan on:

Näin vähennät hiilihydraatteja terveellisesti - ei siinä edes puhuttu vhh-dieetistä.

Ei tuo terveellistä ole millään mittarilla. Siemenöljyt, appelsiinimehu, viljat, lihankorvikkeet... Joo ei.

Ketokarppaus 20g hh

Karppaus n 50g

Vhh alle 100g

Jostain olen lukenut nuo määritelmät. Normimamma saa päivässä jopa 200-250g hh joten onhan tuossa huima pudotus:)

Vierailija kirjoitti:

Ketokarppaus 20g hh

Karppaus n 50g

Vhh alle 100g

Jostain olen lukenut nuo määritelmät. Normimamma saa päivässä jopa 200-250g hh joten onhan tuossa huima pudotus:)

Nuo ovat kaikki vhh:ta.

Vierailija kirjoitti:

Ketokarppaus 20g hh

Karppaus n 50g

Vhh alle 100g

Jostain olen lukenut nuo määritelmät. Normimamma saa päivässä jopa 200-250g hh joten onhan tuossa huima pudotus:)

Tossa artikkelin ruokavaliossa ei tosin hiilareitten määrä ollut millään mittarilla vhh:ta.