Lue keskustelun säännöt.
Lihavat ei ole syyllisiä!
22.04.2010 |
No ei nyt ihan noin, mutta katsoiko kukaan muu prisma dokumenttia. Muutama vuosikymmenten tutkimusten tuloksista opittu asia:
-Toiset ihmiset eivät vaan liho, vaikka söisivät ylettömiä määriä - osa ihmisistä ei muuta ylimääräistä energiaa ravsaksi vaan suoraan lihaksiksi - voi niitä onnekkaita
- On geeni - kolmekirjaiminen yhdistelmä, en muista sitä, joka määrittelee miten toimii kun on täynnä - toiset siis kylläisenä eivät voi syödä mitään tai herkut ym ei millään tavalla houkuttele, eivät siis syö niitä. Toiset ovat niitä, joille sen geenin johdosta sitä kylläisyyden tunnetta ei tule samalla tavalla ja vaikka olisi kuinka täynnä voi ja haluaa silti syöldä lisää, jos on jotain hyvää tarjolla (tutkittu mm. 2-3 v. lapsilla, ja siis ihan oikeasti kysymys geenistä)
- kun ihminen on ollut pääsääntöisesti lihava, elimistö pyrkii ylläpitämään sitä lihavuutta, koska pitää sitä normaalina tilana - vastaavasti ne, jotka ei liho vaikka syö mitä, elimistö pitää sitä laihempaa tilaa normaalina ja pyrkii säilyttämään sen kaikilla mahdollisilla tavoilla, esim. perusaineenvaihduntaan nopeuttamalla tarvittaessa - se siis ei ole ihmisestä itsestään kiinni!
- ne lihavat, jotka onnistuvat laihduttamaan isoja määriä yleensä eivät pysty pitämään uutta painoaan, koska elimistö kokee tilan "nälänhädäksi" ja siis ihminen kokee ihan oikeaa fyysistä nälkää koko ajan - kuka sellaista jaksaa?
- kun on lihavuuteen taipuvainen -toiset siis ovat - pitää vahtia syömistään 7 kalorin tarkkuudella, jos ei halua painon nousevan ollenkaan vuosien varrella, liikunnasta huolimatta.
Joten te laihat mammat, jotka syyllistätte lihavia, ettekä joudu oikeesti itse tekemään mitään painonhallintanne eteen,olkaa hyvä ja lopettakaa - se ei oikeasti ole laiskuutta tai tyhmyyttä tai aina ihmisestä kiinni... antakaa armoa ja katsokaa se dokumentti jos löytyy jostain - taisi tulla tiistaina ykköseltä?
Kommentit (16)
lihon helposti, mutta kun en halua olla lihava niin katson mitä pistän suuhuni. Syön lautasmallin mukaan kasvispainotteisesti ja pidän herkkupalat pieninä (eli esim. 1 pätkis tai 2 palaa suklaata). Käyn lenkillä 3 kertaa viikossa ja muulloin pyrin liikkumaan aina jos mahdollista kävellen tai pyörällä (en edes omista ajokorttia).
Lihoin kerran 6 kg kahdessa kuukaudessa kun söin ja join mitä sattuu mutta sen jälkeen palasin ruotuun ja laihduin takaisin omiin mittoihini ja olen niissä pysynyt. Usein tekisi mieli syödä hyvää ruokaa vaikkei ole nälkä mutta en tee sitä, koska en halua lihoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lihoi. Siinähän siis lihotetiin porukkaa systemaattisesti. Osalla näkyi selvästi ulkonäössä, tuli esim. selvä vatsakumpu, toisilla sama määrä maastoutui kroppaan niin ettei eroa huomannut.
lihon helposti, mutta kun en halua olla lihava niin katson mitä pistän suuhuni. Syön lautasmallin mukaan kasvispainotteisesti ja pidän herkkupalat pieninä (eli esim. 1 pätkis tai 2 palaa suklaata). Käyn lenkillä 3 kertaa viikossa ja muulloin pyrin liikkumaan aina jos mahdollista kävellen tai pyörällä (en edes omista ajokorttia). Lihoin kerran 6 kg kahdessa kuukaudessa kun söin ja join mitä sattuu mutta sen jälkeen palasin ruotuun ja laihduin takaisin omiin mittoihini ja olen niissä pysynyt. Usein tekisi mieli syödä hyvää ruokaa vaikkei ole nälkä mutta en tee sitä, koska en halua lihoa.
olet sitä helposti lihovaa sorttia, joka taistelee taipumustaan vastaan.
mihin kuuluu on sitä "normaalia" sorttia, lihoo kyllä, mutta se kehon normaalitila ei ole se läski vaan se ei-läski, joten laihtuminen on helpompaa...
Jos vain sillä, että alkaa syödä normaalisti tai "hyvin", siis terveellisesti, palaa mittoihinsa, niin ei kyllä kuulu helposti lihavien kastiin.
Laittakaa ap:n teksti jääkaapinoveen, niin voitte aina hyvillä mielin ottaa lisää purtavaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
se silti ole niin yksinkertaista, että ihminen lihoo, jos saa enemmän energiaa kuin kuluttaa. Kalorit on helppo laskea. Ja arvion omasta peruskulutuksestaan saa ihan tavallisella sykemittarilla selville. Jos haluaa laihtua, pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa. Jos haluaa pysyä painossa pitää syödä saman verran kuin kuluttaa. Ja jos "haluaa" lihoa, pitää syödä enemmän kuin kuluttaa.
Itse olen myös pullukoitumaan taipuvainen, mutta ihan peruslaskemisella olen pysynyt useamman vuoden kuosissa. En usko low-fatiin, low-carbiin tai mihinkään muihinkaan yksipuolisiin ruokavalioihin. Silkalla laskemisella pärjää. Ei se kyllä aina ihan helppoa ole. Itselleni siitä on kyllä tullut jo niin tapa, että päässä pysyy aina hyvin päivän syömiset. Ja kalorimäärät oppii nopeasti.
Tarkkailkaapa pullukat muuten joskus niitä kuikeloita, jotka omien sanojensa mukaan voivat syödä ihan mitä tahansa lihomatta. Ei ne syö mitä tahansa! Tai eivät ainakaan isoja määriä.
Toiset ihmiset ei liho, vaikka söisi kuinka paljon "enemmän kuin kuluttaa", koska elimistö keksii keinot kuluttaa sen ilman, että sen ihmisen tarvitsee tehdä yhtään mitään!
Ja vastaavasti niiden läskien pitäisi siis syödä jatkuvasti tyyliin 1000 kaloria päivässä pysyäkseen hoikkana, jos sinne asti pääsee. Näin ainakin niiden tutkimusten mukaan, joita ko. ohjelmassa käsiteltiin. Suurin osa normaaleista ihmisistä pystyykin normaalia painonnousua hillitsemään ruokavaliolla ja liikunnalla. Kyse on niistä oikeasti lihavista eikä "pullukoitumaan taipuvaisista".
Ja se toinen pointtihan oli, että normaalisti monet kuikelot ei tosiaankaan syö suuria määriä, koska niillä on se geeni, joka estää niitä syömästä, ne ei pysty syömään "liikaa" koska ne rupee jo yökkäilemään siinä vaiheessa.
Pointti on se, että ihan oikeasti kaikki lihavat ihmiset ei pysty siihen lihavuuteensa vaikuttamaan - ainakaan pitkäkestoisesti. Ne ei tee sitä laiskuuttaan eikä teitä kiusatakseen vaan saattavat pysyä lihavina, vaikka kaikkensa yrittävät, liikkuvat paljon ja syövät sopivasti.
Lopettakaa siis se "kyllä jokainen pystyy, jos vaan haluaa oikeasti ja on tarpeeksi hyvä niin kuin minä, kun kerran minäkin ne pari kiloani saan kurissa pidettyä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joku geeni varmaan myös pakottaa avamaan sen oven..
Laittakaa ap:n teksti jääkaapinoveen, niin voitte aina hyvillä mielin ottaa lisää purtavaa.
Aika mielenkiintoinen. Se lihavuusgeeni FTO, vaikutti ihan jo pienten lasten syömiskäyttäytymiseen. Siinähän oli myös tosta geenistä, että ne ihmiset joilla se on, ovat selviytyneet läskigeeninsä ansiosta ankaristakin nälänhädistä, koska kroppa pystyy varastoimaan energiaa ja tulemaan vähällä toimeen. Ne, joilla sitä ei ole ollut ovat karsiutuneet, kun on ollut ankarat elinolosuhteet. Siksi tämä geeni on useilla perimässä, vaikka nykymaailmassahan siitä ei ole kuin haittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmiskunnan historiassa on ruuasta ollut aina pula lukuunottamatta ihan muutamaa vuosikymmentä ja sekin vain pienessä osassa maailmaa. Voittajia on olleet ne, joiden kroppa varastoi energiaa + ottavat aina ruokaa ja paljon, jos mahdollista. Tää on ihan evoluutiota ja koskaan ennen ei ole ollut tilannetta, jossa ihmisten pitäisi kieltäytyä ruuasta...
Itse olen tällainen luuviulu joka ei tunnu lihovan sitten millään. Tosin ei kyllä ole suuri ruokahalukaan, yököttää vaan. Makeaa kyllä voisin vetää ajoittain hulluja määriä. Unohdan myös syödä ja havahdun esim. illalla siihen että on ihan karsea nälkä enkä ole syönyt juuri mitään.
Minulla on yksi ystävä jonka kanssa olin paljon tekemisissä lukioaikoina. En IKINÄ nähnyt hänen syövän paljon. Joskus saattoi ostaa karkkia, mutta yleensä minä vedin sitä kaksi kertaa enemmän. Kotonaan söi normaaleja määriä, aika pieniäkin. Hän oli huomattavan lihava.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joku geeni varmaan myös pakottaa avamaan sen oven..
Laittakaa ap:n teksti jääkaapinoveen, niin voitte aina hyvillä mielin ottaa lisää purtavaa.
Kuin alkoholismissa. Kyllä mäkin voin olla niin vitun ylpeä kun en ole alkoholisti, sehän on vain mun päätöksestä kiinni. Kyllä alkoholistit on sitten tyhmiä, laiskoja ja heikkotahtoisia.
Vai olisiko niin, että on aika turha aukoa päätään sellaisesta asiasta, mikä ei ole itselle ongelma? En mä ole tupakoimatta sen takia, että mulla on niin helvetin kova tahdonvoima vastustaa tupakkaa, vaan siksi, että kyseessä ei ole mun ns. heikko kohtani.
Tietenkään kenenkään ei ole pakko avata jääkaapin ovea, kuten ei ole pakko sytyttää tupakkaa, tai korkata pulloa. Mutta jos ei ihsn vitun tyhmä ole, ymmärtää, ettei asia ole ihan niin yksinkertainen, että vain huonot ja tyhmät ihmiset noita ym. asioita tekee, ja että kenelle tahansa olisi yhtä helppoa olla teidän kaltainen täydellinen ihminen vailla heikkouksia.
Ahmiminen ja se, että syö kun ruokaa on tarjolla, on ihan luonnollista tosiaankin. Kaikki luonnonvaraiset eläimetkin tekevät niin. Ne eivät vaan liho. Siksi, kun luonnossa sitä ruokaa on rajallisesti tarjolla ja ruoan hankkimiseen menee lähes yhtä paljon energiaa, kuin sen hankkimiseen.
Ainoat eläimet joilla on todellisia ylipaino-ongelmia, ovat ihmisten kanssa elävät lemmikkieläimet. Niitten kun ei tarvitse tehdä mitään energiaa kuluttavaa ravintonsa eteen. Kuten ei ihmisenkään, paitsi maata ja lappaa sapuskaa naamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
syövät liikaa.
Liian isoja annoksia, liian lihottavaa ruokaa.
Jos on taipumusta lihoamiseen, niin silloin juuri pitää katsoa mitä syö ja kuinka paljon. Enemmän kasviksia ja proteiinipitoista ruokaa (vähärasvaista lihaa, kanaaa, kalaa), vähemmän hiilareita (sokeria, valkoista viljaa, perunaa, riisiä ja muuta höttöä).
Nälkää ei pidä nähdä, koska se tappaa kaikki hyvät yritykset laihduttaa. Terveelliset ruokailutottumukset -> sillä saa tuloksia.
Lihavaksi tullaan jos syö enemmän kuin kuluttaa, ei siihen ole mitään selittelyjä ja kyllä se on just ihmisestä itsestään kiinni! Kuka sen ruuan suuhusi laittaa jos et sinä itse.
t. entinen lihava nykyinen normaalipainoinen
syövät liikaa.
Liian isoja annoksia, liian lihottavaa ruokaa.
Jos on taipumusta lihoamiseen, niin silloin juuri pitää katsoa mitä syö ja kuinka paljon. Enemmän kasviksia ja proteiinipitoista ruokaa (vähärasvaista lihaa, kanaaa, kalaa), vähemmän hiilareita (sokeria, valkoista viljaa, perunaa, riisiä ja muuta höttöä).
Nälkää ei pidä nähdä, koska se tappaa kaikki hyvät yritykset laihduttaa. Terveelliset ruokailutottumukset -> sillä saa tuloksia.
Lihavaksi tullaan jos syö enemmän kuin kuluttaa, ei siihen ole mitään selittelyjä ja kyllä se on just ihmisestä itsestään kiinni! Kuka sen ruuan suuhusi laittaa jos et sinä itse.
t. entinen lihava nykyinen normaalipainoinen
Minäkin lihon helposti, jos en yhtään katsoisi mitä suuhuni pistän, tai antaisin herkuttelulle vallan. Olen vieläkin hieman ylipainoinen, mutta olen saanut painoani nyt putoamaan kun liikun enemmän ja syön terveellisemmin.
Eräs ystäväni, jonka jokaiseen päivään (jo aamupalasta lähtien) kuuluvat virvoitusjuomat ja makeat herkut, sipsit ja karkit, on myös sen näköinen! Ja toinen ystäväni on myös reippaasti ylipainoinen (BMI n.37); sekin vain itsestään kiinni, vielä 7 vuotta sitten hän oli normaalipainoinen ja todella kaunis. Enää ei niin voi sanoa.
nimimerkillä BMI27
pitäisi olla pakollinen kaikille palstan mammoille. Että kannusteittais painonsa kanssa taistelevia eikä lytättäis. Tuli todellakin selväksi ettei asia ole niin yksinkertainen että vain erinomaiset ihmiset pystyy pelkällä ylimaalisella tahdonvoimallaan pysymään hoikkina.