Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko kokemuksia A-vitamiinilisästä - auttaako kroonisen kuiviin silmiin?
20.09.2022 |
Olen taistellut kuivien silmien kanssa jo kuukausia. Kosteuttavat tipat eivät juuri auta, eivätkä myöskään säännölliset silmähauteet, joita lääkärit suosittelevat.
Kävin nyt hakemassa A-vitamiinia apteekista ja kokeilen, koska tämä vaiva on niin kurja ja elämänlaatua alentava. Onko kokemuksia siitä, auttaako A-vitamiini vai ei? Ja kuinka pitkään pitää ottaa vitamiinilisää, että alkaa vaikuttamaan?
Kommentit (13)
Syö toki a-vitamiinipitoisia ruokia, eikä lisäravinnekaan ole kuin hyödyksi, toisin kuin edellinen kirjoittaja väittää (saat vetää a-vitamiinia kk tolkulla kaksin käsin ennen kuin toksisuus on edes varteenotettava riski). Sen sijaan lisää rasvan syöntiä ruokavalioosi, jos haluat kuivista silmistä, nenänpilien punoituksesta, punakkuudesta ja kuivasta ja elottoman näköisestä ihosta eroon. Omega-3-rasvahappoja (EPA ja DHA, ei ALA) 2-3 g päivässä eli ihan reilusti saa niitä ottaa rasvan kanssa, jotta niistä olisi jotain hyötyä (sillä yhdellä kalakapselilla ei ole mitään vaikutusta, koska sen omega-pitoisuus on aivan liian pieni eli roimasti omegaa, jos mielit tuloksia saada, omega-3-rasvahapot EIVÄT lisää verenvuotoriskiä, vaan ovat sydänterveyden keskeisiä perustoja).
Lisäksi hampunsiementen gammalinoleenihappo ( GLA lukeutuu omega-6-rasvahappoihin) tekee ihmeitä iholle ja silmien kirkkaudelle ja kosteustasapainolle; myös rasvan tokoferolit ja tokotrienolit (e-vitamiineja) auttavat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onhan ne sun silmätipat sellaisia joissa on myös lipidejä eikä pelkkää kosteutta (esim. Oxyal Triple Action, Systane Complete)? Kroonisen kuivissa silmissä yleensä ongelma on juuri se ettei rasvoja erity ja kyynel on liian vetistä ja haihtuu pois.
Sisäisesti ei ole A-vitamiini auttanut eikä kyllä oikein mikään muukaan. Mulla tämä vaiva alkoi esivaihdevuosien myötä. Kokeilin tyrniöljyvalmisteita yms mitä siihen mainostetaan, ei apua. Mutta mulla onneksi toimii nuo tipat kunhan käyttää lipidejä sisältäviä.
Vierailija kirjoitti:
Onhan ne sun silmätipat sellaisia joissa on myös lipidejä eikä pelkkää kosteutta (esim. Oxyal Triple Action, Systane Complete)? Kroonisen kuivissa silmissä yleensä ongelma on juuri se ettei rasvoja erity ja kyynel on liian vetistä ja haihtuu pois.
Sisäisesti ei ole A-vitamiini auttanut eikä kyllä oikein mikään muukaan. Mulla tämä vaiva alkoi esivaihdevuosien myötä. Kokeilin tyrniöljyvalmisteita yms mitä siihen mainostetaan, ei apua. Mutta mulla onneksi toimii nuo tipat kunhan käyttää lipidejä sisältäviä.
Mulla silmien kuivuus johtuu myös hormonaalisista syistä (PCOS johon hoitona markkinoiden matalaestrogeenisin e-pilleri, tosin se drospirenoni siinä kai on vielä suurempi syyllinen limakalvojen kuivumiseen.) Oxyalin triple actionin nimeen vannon, siinä on sekin etu ettei säilöntäaineita ole ja silti avattu pullo kestää 6kk. Kuluu kyllä aiemmin mutta kuitenkin. Mullakaan ei auttanut esim. Tyrnivalmisteet, mitkään öljyjen syömiset yms.
Kokeile Jättihelokkiöljyä, siinä on nimen omaan E-vitamiinia. Kalaöljy voi myös kosteuttaa ihoa ja silmiä.
Jos syöt verenohennus ja/tai verenpainelääkkeitä niin juttele lääkärin kanssa ennen kuin ryhdyt popsimaan näitä "aivohalvausvitamiineja"
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole kokemuksia a-vitamiinista, mutta kuivista silmistä on. Tyrninsiemenöljykapselit, aivan huippu. Niitä saa eri merkeiltä, olen käynyt ne kaikki läpi ja ovat yhtä hyviä. Vaikutus näkyy jo seuraavana päivänä.
Vierailija kirjoitti:
Jos syöt verenohennus ja/tai verenpainelääkkeitä niin juttele lääkärin kanssa ennen kuin ryhdyt popsimaan näitä "aivohalvausvitamiineja"
Näin on. Mun anoppi oli rohdosten ystävä, nyt hän osaa vain nukkua ja vääntää vaippapaskaa pyörätuolissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos parviäly :-) Tyrninsiemenöljy myös pitää ottaa käyttöön. Oon kalanmaksaöljykapseleita syönyt, mutta todnäk liian vähän. Ikää 51 ja kyllä tämä vaiva alkoi nostaa päätään jo 48-vuotiaana, tosin tuolloin pysyi kurissa ahkeralla kosteutuksella. AP
Siis A-vitamiini pitää annostella silmiin, jotta se tehoaisi. Mulla on sama krooninen vaiva ja Oftan A-pant on siihen ihan paras. Annostelen sitä silmiin sekä aamuisin että iltaisin ennen nukkumaanmenoa:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kosteuttavia tippoja on hyvä käyttää parin tunnin välein, lukiessa ja näyttöpäätteellä ollessa jopa useammin. Yöksi voidemaista, esim. Oftan A-pant.
Luomenreunan hoitoja kannattaa tehdä, eli lämpöhaude luomille viideksi minuutiksi ja sitten "lypsää" luomia kohti ripsirajaa. Tämä avaa Meibowin rauhasia, jotka erittävät rasvaa kyynelnesteeseen, jotta se ei niin herkästi haihtuisi. Taipumus rauhasten ahtautumiseen/tukkeutumiseen on usein pysyvä, eli hoitoa on syytä tehdä viikottain, vaikka vaiva välillä helpottaisikin.
Vierailija kirjoitti:
Siis A-vitamiini pitää annostella silmiin, jotta se tehoaisi. Mulla on sama krooninen vaiva ja Oftan A-pant on siihen ihan paras. Annostelen sitä silmiin sekä aamuisin että iltaisin ennen nukkumaanmenoa:)
Jatkan vielä, että kyyneltiehyet voidaan myöskin tulpata, ellei mikään muu auta:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla autaa aina tuohon ongelmaan Möllerin kalaöljykapselit. Huomasin sen joskus 15 vuotta sitten aivan sattumalta koska vaikutus oli niin valtava ja nopea. Sen jälkeen olen aina syönyt niitä kun on silmät kuivunut ja aina on auttanut.
Alue: Aihe vapaa
A-vitamiinia ei saa ottaa liikaa aiheuttaa ongemia. Kannattaa ottaa betakaroteenia. Elimistö muuttäa sitä tarpeen mukaan varsinaiseksi A-vitamiiniksi. Sinänsä A-vitamiinin puute aiheuttaa näköongelmia. Vaikea sanoa, auttaak suun kautta nieltynä tai yleensäkään silmiisi. Kuivat silmät ovat usein hankalia. Voi tietysti olla tulehduskin. Hoidetaan antibioottisilmätipoilla.