Kannattaako "vahva" monivitamiini?

Hei,

sain tuliaisiksi äidiltä paketin vahvoja monivitamiineja. Ruokavalio on mitä on - köyhä. Uskaltaako noita kumminkaan ottaa päivittäin ilman mitään lääkärin lupia, kun vitamiinien ja kivennäisaineiden määrät ovat moninkertaiset entisiin tabletteihin verrattuna?

Varmaan vähän tyhmä kysymys, mutta ajattelen liikaa kaikkia tälläisiä asioita. Ja uskon ihan kaupan hyllyltä saaneen, eikä itse purkissa lue muuta kuin suositeltu päivittäinen annos.