Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Pepun treenaus
18.08.2022 |
Mä oon treenannut nyt jo jonkin aikaa epäsäännöllisen säännöllisesti ja oon kyllä saanut lihasta pakaraan, reisiin yms. Ongelma on kuitenkin se että edestäpäin katsottuna mulla on pepun sivuissa kuopat ja niiden yläpuolella sellaiset leveät kohdat, eli peppu näyttää enemmän neliöltä. Sivulta käyttää hyvältä mutta kun esim edestä katsoo ni en tykkää. Oonko treenannut jotai väärin vai voiko olla rasvaa? Millä liikkeillä ne saa pois vai onnistuuko vaan kun pudottaa painoa. Ja niitä ei oo ollu aiemmin.
Tiedän kyllä paljon miten treenata mutta en tiedä mitkä liikkeet kohdistuu juuri noihin ongelmakohtiin.
Kommentit (4)
No kai sinä tunnet sen, onko se rasvaa vai luuta. Jos on kyse luuston mallista, ei sille juuri mitään voi. Ilmiön nimi on hip dip ja kyllä moni fitnessinfluensseri väittää, että jotain liikettä veivaamalla se häviää. Tämä on yleensä puppua, koska tosiaan syy on luustossa. Ilmeisesti sinulla on ollut aiemmin niin paljon rasvaa luiden päällä, että rakenne on ollut piilossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No kai sinä tunnet sen, onko se rasvaa vai luuta. Jos on kyse luuston mallista, ei sille juuri mitään voi. Ilmiön nimi on hip dip ja kyllä moni fitnessinfluensseri väittää, että jotain liikettä veivaamalla se häviää. Tämä on yleensä puppua, koska tosiaan syy on luustossa. Ilmeisesti sinulla on ollut aiemmin niin paljon rasvaa luiden päällä, että rakenne on ollut piilossa.
No oon yrittänyt kokeilla kumpaa on ku ennen ei oo tullu sellaisia, oletan että rasvaa. Enkä usko että luuston rakenne, koska kun peilin edessä kokeilen ja "litistän" ne sivut no häviää. Enkä oo ikinä ollut ylipainoinen tai tästä isomoikokoisempi, että olis ollu piilossa. Nyt kun alkanu treenaa ni tullut esiin.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kai sinä tunnet sen, onko se rasvaa vai luuta. Jos on kyse luuston mallista, ei sille juuri mitään voi. Ilmiön nimi on hip dip ja kyllä moni fitnessinfluensseri väittää, että jotain liikettä veivaamalla se häviää. Tämä on yleensä puppua, koska tosiaan syy on luustossa. Ilmeisesti sinulla on ollut aiemmin niin paljon rasvaa luiden päällä, että rakenne on ollut piilossa.
No oon yrittänyt kokeilla kumpaa on ku ennen ei oo tullu sellaisia, oletan että rasvaa. Enkä usko että luuston rakenne, koska kun peilin edessä kokeilen ja "litistän" ne sivut no häviää. Enkä oo ikinä ollut ylipainoinen tai tästä isomoikokoisempi, että olis ollu piilossa. Nyt kun alkanu treenaa ni tullut esiin.
Ap
No rasva häviää laihduttamalla tai rasvaprosenttia pienentämällä.
Alue: Aihe vapaa
Toi viesti nyt ei hirveesti auttanut tähän asiaan.
Ap