Maikkarin aamussa psykologi kertoo miten parantaa työssäjaksamista
Mm. kunnon lomat kesällä, talvella ja ehkä vielä kenties syyslomaakin. Ottaa pitkiä viikonloppuja. Arkipyhät tuo kuulemma hyvin ja luonnollisesti extra-aikaa levätä. Työpäivän aikana kannattaa välillä lähteä työpisteeltä ja pitää pikku breikki, jalotella, käydä ehkä tekemässä pieni lenkki... pitää selkeät ruoka ja kahvitauot.
Hah hah haa. Sit ihmetellään vielä miksi hoitajat ei jaksa, niillä on paljon saikkuja ja ne katoaa alalta.
Kommentit (8)
Ei kesällä ehdi pitää lomaa!! 😄 Eikä me saada lähteä työpisteeltä jaloittelemaan yhtään minnekään, paitsi tauoille.
Vierailija kirjoitti:
Nuo ohjeet on kyllä aina niin vieraantuneita työelämästä, tai no johonkin itsenäiseen toimistotyöhön voi sopiakin. Mutta kun on paljon töitä mitä itse et pysty tauottamaan, etkä saa lomia tai viikonloppuvapaita, pitkistä viikonlopuista puhumattakaan, niiden tilalla on joku yksi vapaa joka alkaa iltavuorosta tai päättyy aikaiseen aamuvuoroon.
Ei ne sovi edes toimistoon. Ainakaan yksityisellä. Kunnallisella puolella saattaakin ola se 8 viikkoa kunnon lomaa ripoteltsvaksi.
Ylipäätään aivan työelämästä vieraantuneita ohjeita. Työn määrä on loputon. Ei siinä kesken päivän lähdetä lenkille ja tauotkin hörpitään kahvia koneen ääressä.
Monesti tuntuu, että tutkijat keskustelevat vain keskenään. Nuo ohjeet sinänsä pitää paikkansa, mutta millaisissa töissä onnistuu? Ei hoitoalalla, ei opetusalalla tai missään missä työaikaansa ei voi itse säädellä.
Kuinka moni psykologian tutkija on tehnyt " oikeita" töitä ruohonjuuritasolla?
Samoin olen miettinyt, kun olen kuunnellut hyvinvointivalmentaja (tai mikä hänen titteli on) Joni Jaakkolan podcastia, siinä hän ottaa AINA esimerkiksi toimistotyöläisen, joka istuu koko päivän koneella eikä askeleita tule työpäivän aikana ollenkaan, sitten illalla katsotaan Netflixiä puoleen yöhön ja ihmetellään, kun väsyttää.
Joni sitten ohjeistaa, että Netflix kiinni ja unta sen 8 tuntia, työpaikkaruokalasta enemmän kasviksia lautaselle ja vähän salia ja ehkä auton sijaan kävellään töihin ja ai että, kaikki ongelmat ratkaistu. Ihmisellä energiatasot nousee ja paino putoaa.
Usein mietin, että kyllä tuo valmentaminen on helppoa jos asiakastapaukset pelkästään tuollaisia.
Eikö hän uskalla ikinä ottaa esimerkiksi jotain joka tekee vaikka kolmivuorotyötä eli unta ei saa sitä 8 tuntia kun vaan muistaa sammuttaa Netflixin ja työ on fyysistä, jopa repivän rankkaa ja työpaikkaruokalasta ei ole tietokaan, saati että pienellä palkalla sieltä olisi varaa ostaa mitään.
Vierailija kirjoitti:
Samoin olen miettinyt, kun olen kuunnellut hyvinvointivalmentaja (tai mikä hänen titteli on) Joni Jaakkolan podcastia, siinä hän ottaa AINA esimerkiksi toimistotyöläisen, joka istuu koko päivän koneella eikä askeleita tule työpäivän aikana ollenkaan, sitten illalla katsotaan Netflixiä puoleen yöhön ja ihmetellään, kun väsyttää.
Joni sitten ohjeistaa, että Netflix kiinni ja unta sen 8 tuntia, työpaikkaruokalasta enemmän kasviksia lautaselle ja vähän salia ja ehkä auton sijaan kävellään töihin ja ai että, kaikki ongelmat ratkaistu. Ihmisellä energiatasot nousee ja paino putoaa.Usein mietin, että kyllä tuo valmentaminen on helppoa jos asiakastapaukset pelkästään tuollaisia.
Eikö hän uskalla ikinä ottaa esimerkiksi jotain joka tekee vaikka kolmivuorotyötä eli unta ei saa sitä 8 tuntia kun vaan muistaa sammuttaa Netflixin ja työ on fyysistä, jopa repivän rankkaa ja työpaikkaruokalasta ei ole tietokaan, saati että pienellä palkalla sieltä olisi varaa ostaa mitään.
Tän takia arvosta ihmisiä, joilla on työkokemusta vähän erilaisista töistä. Se kasvattaa kummasti ja opettaa arvostamaan työtä, jossa saa pitää taukoja ja istua.
Ei nuo ohjeet kuulosta realistisilta edes minun mielestäni, vaikka teen asiantuntijatyötä etänä. Kenellä on noin paljon lomaa? No ehkä jos on tehnyt tunteja sisään, mutta se tarkoittaa 10-12 tuntisia päiviä ympäri vuoden. Ja jos menee lenkille kesken päivän, niin ei se lenkki ole työaikaa. Sitten pitää venyttää päivää iltaan, ja perhe tulee kotiin, ei voi keskittyä. Entäs jos noudatetaan TES:ä? Silloin kahvitauot on työaikaa ja lounastauko 30 min. On vielä paljon työpaikkoja, joissa asenteet on jostain 50 v takaa, vaikka aikataulu sallisikin pidemmät tauot ja lomat. Ei siinä voi työntekijä alkaa soveltamaan omia sääntöjä.
Onneksi teen vain 6h 12 min päiviä Vaikka palkka onkin pienempi.
Nuo ohjeet on kyllä aina niin vieraantuneita työelämästä, tai no johonkin itsenäiseen toimistotyöhön voi sopiakin. Mutta kun on paljon töitä mitä itse et pysty tauottamaan, etkä saa lomia tai viikonloppuvapaita, pitkistä viikonlopuista puhumattakaan, niiden tilalla on joku yksi vapaa joka alkaa iltavuorosta tai päättyy aikaiseen aamuvuoroon.