Lue keskustelun säännöt.
Haluatteko tietää, miten onnistuin laihtumaan monta kiloa noin 20 vuoden ylipainokauden jälkeen?
30.07.2022 |
Painoin tuossa huhtikuussa jotain 87kg. Nyt painan vähän alle 82 kg.
Miten onnistuin?
Lopetin makean syönnin kokonaan!
Pienikin määrä alkaa lihottamaan. Tavallisesti söin korkeintaan 200g makeaa päivässä. Aivan liikaa!
Katson nyt mihin paino asettuu ja sitten mietin, jos lohdukkeeksi voisi ehkä 50g päivässä syödä makeaa ja seuraan sitten painoa.
Kommentit (2)
Olisinkin arvannut että kalorikulutuksesi on pienempää kuin mitä sisuksiisi vedät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hienoa, jos olet 190-senttinen.