Mitä enemmän yritän syödä terveellisesti ja laihduttaa, sitä enemmän turpoan.

Aha

Höpö höpö, keksit tämän vain siksi, että aina joku muu on syynä, kun itsekuria ei ole! Jos ei ole sairas, lihavuus johtuu siitä, että syö enemmän kuin kuluttaa. Piste.

Lakkaa valehtelemasta itsellesi ja muille ja syö vähemmän!

Tarvitsee varmaan syödä puolet ateriasta kasviksia, niin ei näe nälkää. Älä luovuta!

Huomasin saman. Karkilla pysyy mieliteot ja energiamäärät aisoissa. Pas*at terveellisyydestä.

Sama..terveellisellä ruualla ei vaan pysy nälkä poissa..ei millään vaikka tungen hyvää rasvaa/proteiinia yms ruokaan..tai lähtee nälkä mutta se vaatii sit niin paljon kaloreita, että paino ei ainakaan tipu. Kun syö levyn suklaata ei oo koko päivänä nälkä.

Vierailija kirjoitti:

Höpö höpö, keksit tämän vain siksi, että aina joku muu on syynä, kun itsekuria ei ole! Jos ei ole sairas, lihavuus johtuu siitä, että syö enemmän kuin kuluttaa. Piste.

Lakkaa valehtelemasta itsellesi ja muille ja syö vähemmän!

Tämä.

Jos vaihtaa pelkät sokerit yhtäkkiä kolmeen kiloon kasviksia, niin voihan se aluksi vähän närästää. Kokeile laittaa hieman (siis vain hieman!) sitä vatsallesi tuttua mättöä sinne kasvisten sekaan niin pääset eteenpäin.

Niin, kasviksiin on hyvä totutella vähitellen, ja Saahan sitä muutakin syödä. En ehdota mitään vhh-ruokavaliota vaan liha, kala, kana, muna, maitotuotteet, hyvät rasvat ja täysjyväviljat sopivat ruokavalioon. - se "puolet kasviksia"-ihminen

Itsekuri on vaikeaa. Onko neuvoja pysyvästi laihduttaneilta?

Lopeta terveellisesti syöminen ja syö vähemmän. Paljon helpompaa ja laihdut varmasti.

200 grammassa suklaata on noin tuhat kaloria ja siinä on kolmasosa rasvaa. Sisältääkö ruokavaliosi sittenkin liian vähän hyviä rasvoja?