Oletteko onnistuneet laihduttamaan vaikka alkoholia

Alkoholissa on paljon kaloreita. Elimistö polttaa aina ensin alkoholin, joten muu energia varastoituu. Ei onnistu laihduttaminen tissuttamalla, kokemusta on. Lopetin tissuttelun ja laihduin puolessa vuodessa 15 kiloa. Turvotus hävisi jo muutamassa viikossa. 

"Vähän" on epämääräinen ja henkilökohtainen määritelmä. Minun isälleni kaksi pulloa kossua päivässä oli iltaryyppy. Hänellä oli valtava maha.

Jos ajattelee vain laihtumisen näkökulmasta, niin itse laihduin, kun käytin alkoholia kerran kuussa. Pitää kuitenkin huomioida, että alkoholin käyttöpäivinä kalorit käyvät plussalla, johtuen alkoholin kaloreista ja enemmästä ruokamäärästä. Eli dieettiruokavalio normisti 1800kcal...alkoholinkäyttöpäivinä n.3000 kaloria...eli siinä meni 3-4 päivää, että sain nollattua alkoholista tulleet kalorit. Muina päivinä en ottanut yhtään alkoholia.Eli alkoholi hidastaa laihtumista.

Alkoholista luopuminen muutenkin kannattaa, jaksaa paljon paremmin liikkuakin, ei pöhnäistä oloa aamuisin ja painonhallinta helpompaa, roskaruokaa tulee syötyä vähemmän.

Laihdutin kympin kahdessa kuukaudessa vaikka join reilusti alkoholia kerran viikossa.

Olen onnistunut, mutta pidemmän päälle säännöllinen alkoholinkäyttö on johtanut vaikeuksiin syömisen rajoittamisessa joten päätin lopettaa säännöllisen alkoholinkäytön kokonaan.

LAihduin kymmenisen kiloa vuodessa ja käytin alkoholia viikonloppuisin. 

Alkoholin käytöstä johtuen jouduin olemaan kohtuuttoman tiukka syömisissäni, joten jos mahdollista ei alkoholia painoa pudottaessa. Joskus voi lipsua, mutta hyvin harvoin. 

Vierailija kirjoitti:

Alkoholissa on paljon kaloreita. Elimistö polttaa aina ensin alkoholin, joten muu energia varastoituu. Ei onnistu laihduttaminen tissuttamalla, kokemusta on. Lopetin tissuttelun ja laihduin puolessa vuodessa 15 kiloa. Turvotus hävisi jo muutamassa viikossa. 

Höpö höpö! Mä kyllä laihduin parissa kuukaudessa 20 kiloa, enkä ollut aiemminkaan ns.lihava, vaikka tissuttelin joka ikinen päivä! Tosin masennus auttoi tossa laihiksessa ihan luontevasti, kun en sitten syönytkään muuta kuin kirsikkatomaatteja. Mutta kyllä vaan voi laihtua tissuttelemallakin. Enkä edes normaalisti ole ollut lihava joka iltaisesta kaljan juomisesta huolimatta. En siis edes usko siihen, että se lihavuus on ihmisillä alkoholista johtuvaa pelkästään, vaan kyllä siihen täytyy liittyä myös epäterveellinen syöminen.

Nyt olen ollut tipattomalla 7 kk, enkä ole lopettamalla alkoholin käyttöä, myöskään lihonut 🤷🏻.

8

Siis en tosiaan tarkoittanut tissuttelua vaan esim. yhtä illanviettoa terassilla, jossa otan n. 3 annosta alkoholia

t. Ap

Viikko jolloin käy juomassa on melko helppo saada painonhallinnan kannalta neutraaliksi. En ole koskaan lihonut juomisen takia. Miinukselle meno kuitenkin on vaikeaa koska olen fyysisesti aktiivinen ja kroppa kaipaa myös kunnon ravintoaineita sisältävää ruokaa.