Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Opettelen olemaan pelkäämättä nälän tunnetta
21.07.2022 |
Yhdessä kirjassa sanottiin, että ollaan opittu pelkäämään verensokerin laskua ja siksi syömme välipaloja koko ajan.
Toisessa sanottiin, että ollaan tavan vuoksi syöty ennen liikuntaa vaikka aamulla tyhjällä mahalla voi ihan hyvin harjoitella.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Kyllä verensokeria on hyvä olla, ja muutenkin hereillä. Nuorella miehellä intin aamulenkit oli melko P:stä, kun ne olisi voinut tehdä mukavammin ja pedempää parempaan aikaan. Olen huomannut saman myöhemminkin.
Näläntunne katoaa varmaankin tunnin sisään, ja tärkeintä on vain ravinteiden riittävä määrä, ja keho tottuu sitten siihen; ei mitään ongelmia.
Yleensä syön karkkia tai muuta ulkoillessa, johon varsinkin helteellä tulee juoma lisäksi. Takas tullessa voi tehdä mieli syödä, muttei kannata mennä vipuun.