Lue keskustelun säännöt.
ulkonäkö paineet
19.07.2022 |
Olen 26v nainen. Olen lyhyt ja tosi laiha muualta kehosta mutta mahani on niin iso että näytän raskaana olevalta. Jos laihdutan niin laihdun entisestään kaikkialta muualta paitsi mahasta. 162cm ja 53kg.
Minulla on lapsi ja tämä maha ongelma alkoi synnytyksen jälkeen.
Kyse ei ole mistään pienestä pömpötyksestä vaan maha on oikeasti iso. En voi pitää housujen kanssa lyhyttä paitaa koska maha pullottaa kaikista housuista niin on pakko pitää isoja paitoja. Hametta tai mekkoja ei tule kuuloonkaan pitää.
Kaiken lisäksi menin leikkaamaan talvella pitkät hiukseni ihan lyhyiksi ja myös hiukseni tuottaa siis nykyään paljon stressiä ulkonäöstä.
Eikai tälle ongelmalle voisi muuta kuin hankkia pidennykset ja mennä vatsanpienennys leikkaukseen mutta rahaa ei ole kumpaakaan. Tuntuu että elämä on pilalla kun en voi nauttia itsestäni yhtään.
Kommentit (3)
Sulla on todennäköisesti toisistaan erkaantuneet vatsalihakset ja erityisesti vino vatsalihakset on heikot. Se johtaa tuollaiseen pömpötykseen. Ja, ikävä sanoa, mutta hoitamattomana se johtaa helposti myös ihan sietämättömiin selkäkipuihin ja iskiakseen.
Asian korjaaminen on aika helppoa, vaatii vain parin kuukauden säännöllisen (2*päivässä) vatsalihastreenin. Mutta se pitää tehdä oikein ja juuri vinoja vatsalihaksia treenaten, ei siis mitään äkki-istumaannousuja. Fysioterapeutista voisi olla enemmän hyötyä kuin google ideoista tai personal trainereidta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vatsan pömpötys voi tarkoittaa sinulle sopimatonta ruokavaliota. Kokeile laittaa hiilarit minimiin viikoksi, mulla ainakin se vie pömppövatsan pois.
En kuitenkaan jatkuvasti noudata mitään vhh:ta, koska pystyn syömään fodmap-ruokavalion mukaisia hiilareita.
Ruokavalion pysyvissä isoissa muutoksissa kannattaa hyödyntää ammattilaista.
Ulkonäköpaineet on yhdyssana.