Lue keskustelun säännöt.
En ymmärrä hiilihydraattidieettejä!
15.04.2010 |
Olen kasvissyöjä ja pääosa siitä mitä pistän suuhun on hiilihydraattia: kaurapuuroa, leipää, pastaa, hedelmiä, marjoja, tietenkin vihanneksia. Ja joka päivä suklaata. En ymmärrä miten jotkut voi jättää ruokavaliostaan hiilihydraatit pois. Lihan, kanan ja kalan syönti on sitä paitsi kauhean epäekologista. Kyllä pääosan energiasta pitäisi tulla hiilihydraateista.
Kommentit (31)
Riisi on lähiruokaa Kiinassa, täysjyväohra Suomessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riisi on lähiruokaa Kiinassa, täysjyväohra Suomessa.
Kiitos vinkistä! Miten täysjyväohraa valmistetaan? Saako sitä tavallisista ruokakaupoista?
Kiitos vinkistä! Miten täysjyväohraa valmistetaan? Saako sitä tavallisista ruokakaupoista?
Esim. Torino-tuotemerkillä on täysjyväohraa. Ohje löytyy pakkauksen kyljestä, ja sitä käytetään riisin tapaan. Ja on ainakin minusta maukkaampaa.
tietysti jos se paappa vajoaa jäihin niin saastuuhan siitä meri? Tai kesällä hänen soutuveneellä mökkirannasta verkkokalastamissaan?
tietysti jos se paappa vajoaa jäihin niin saastuuhan siitä meri? Tai kesällä hänen soutuveneellä mökkirannasta verkkokalastamissaan?
Metsästys ja kalastus on erittäin ekologisia tapoja hankkia ruokaa. Kaiken maailman lentoluomutomaatit maapallon toiselta laidalta ovat niitä epäekologisia tuotteita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun hiilarit laitetaan minimiin, elimistö alkaa tuhota lihaksia joista se yrittää ottaa hiilareita joita tarvitaan aivoihin, sydämeen ja koko verenkiertoon. Hiilareita pitää olla erilaisia eli nopeasti imeytyviä sekä sitten niitä joissa imeytyminen kestää kauemmin eli täysjyvätuotteet jne.
Kun ihminen palaa takaisin tuosta dietistä, tuloksena saattaa olla diabetesoireiden tyyliset oireet ja elimistö joutuu koville. Naisella hormonitoiminta voi muuttua. Proteiinit ja hiilarit ovat tärkeitä elimistölle.
Dietin sijasta pitäisi pyrkiä koko loppuelämänsä olemaan sellaisella ruokavaliolla että se on terveellistä. Sitä hiilaridietit eivät ole.
kun esim. vähähiilihydraattisella dieetillä saisi liikakilot helposti pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
elimistö ei nimenomaan tuhoa lihaksia, sillä se toimii rasvalla. Hiilareita saa kasviksista ja marjoista ihan tarpeeksi aivojen käyttöön. Vähähiilarisella nimenomaan saa helpommin lihaksia, kun syö proteiinia ja rasvaa hiilarin sijaan.
JA vähähiilarinen on elämäntapa, ei mikään kuukauden laihisdieetti!
elimistö ei nimenomaan tuhoa lihaksia, sillä se toimii rasvalla. Hiilareita saa kasviksista ja marjoista ihan tarpeeksi aivojen käyttöön. Vähähiilarisella nimenomaan saa helpommin lihaksia, kun syö proteiinia ja rasvaa hiilarin sijaan.
JA vähähiilarinen on elämäntapa, ei mikään kuukauden laihisdieetti!
Hiilihydraatit ovat lihasten pääasiallinen polttoaine. Proteiiniakin tarvitaan mutta hiilihydraatit muodostavat rasvoja joita lihakset sitovat. Rasvat eivät sellaisenaan imeydy lihasten käytettäväksi vaan niiden on ensin oltava hiilihydraatteja. Ei ihme jos sinulla ei lihas kasva kun käyt tyhjäkäyntiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
karppihan SYÖ hiilihydraatteja, ei vaan niitä huonolaatuisia. Ärsyttävää väärää tietoa taas.
Elimistö eikä lihaksetkaan sen paremmin tarvi huonolaatuisia hh:ja yhtään mihinkään.
liki identtisiksi ketjuiksi.'
Molemmat käytetään samanlai elimistön energiansaantiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että kävin syksyllä sokerirasituksessa ja paastoarvoni ja kolesteroli kohonnut, lisäksi verenpaine nousussa.
Nyt puoli vuotta VHH:ta noudatettuani kaikki arvot kunnossa, paino ei ole paljoakaan laskenut, mutta vaatekoko pienentynyt 40:stä 36-38 välille. Diabeteshoitaja ja sisätautilääkäri kehoittivat jatkamaan ;)
ettei mulla ole lihaksia jäljellä? Päinvastoin, vhh-ihmisillä niitä lihaksia vasta onkin, ei läskiä! Hiilari muuttuu elimistössä sokeriksi, voi ei!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
olen normaalipainoinen, 178/68. Jos tarvii laihduttaa, syön vähemmän mutta en varsinaisesti muuta ruokavaliota.
Moni pärjää paremmin vaikkapa selviytyjissä. Sielä on nähty karppaajia. Lihakset näkyy ja pullottaa mutta suurimpia valittajia ovat myös. Eivät jaksa ilman ravintoa pitkään. Sopiva kerros läskiä on ihmiselle ihanteellinen ratkaisu. Kestää myös parin päivän paaston helposti ja kylmyyttäkin sietää suomen oloissa selvemmin.
Tuntuisi että lihavien ja karppaajien elämä pyörii ruuan ympärillä. Se jos mikä on kieroa.
Mitä epäekologista on isäni pilkkimissä kaloissa
Satunnainen lähikala ei olekaan uhka, mutta kalanviljely (lohi!) on ekologinen ongelma Toisaalta monien lajien liikakalastus (Suomessakin mm lohi!) uhkaa lajien säilymistä ja lajien välistä tasapainoa.
Tonnikalanpyynti on yksi pahimmista vääryyksistä.
http://www.rktl.fi/kala/kalakantojen_hyodyntaminen/kalakantarekisteri/s…
http://www.greenpeace.org/finland/fi/mediakeskus/lehdistotiedotteet/uha…
ettei mulla ole lihaksia jäljellä? Päinvastoin, vhh-ihmisillä niitä lihaksia vasta onkin, ei läskiä! Hiilari muuttuu elimistössä sokeriksi, voi ei!!!
niin lihoo!! Itku, mitä idiootteja!
Hiilihydraatit ovat elimistön pääasiallinen energianlähde. Sanoi herra Atkins ikinä mitä hyvänsä! Elimistö tosin voi käyttää myös rasvaa ja proteiinia energianlähteenä, jos hiilihydraatteja ei ole saatavilla.
Jos ravinnon ja ravintoaineiden saannin suhteen kaikki on tasapainossa, ei hiilihydraattien syönti, eikä kyllä minkään muunkaan, lihota yhtään eikä ketään!
Täällä fyysisesti inaktiivisten suursyömärien luvatussa maassa vaan suurin osa ei viitti päätänsä ihan näillä yksinkertaisimmalla asioilla vaivata ollenkaan!!
hiilareista, proteiineista ja rasvasta.
Jos vähentäöä hiilaireiden suhteellista osuutta, silloin automaattisesti proteiinien ja rasvan osuus lisääntyy. Ei hiilairimäärää voi vähentää kuin joitain prosenttiyksikköjä nykyisistä suosituksista ilman, että siitä aiheutuu riskejä terveydelle.
Hiilareita on tosin erilaisia, ja varmasti on fiksua painottaa ruokavaliossa enemmän hitaita hiilareita. Ja jättää raffinoitu vilja ja sokerit pois kokonaan tai vähentää minimiin niiden käyttö.
Se on jo hyvin radikaali muutos suurelle osalle ihmisistä, varsinkin näille ylipainoisille, joilla ruokavalio sekä syömismäärät ovat usein hyvin suuressa ristiriidassa ravintosuositusten mukaan.
olen käynyt testeissä. Kolesteroli hyvä, verenpaine erinomainen, sokeriarvot hyvät ja kaikki muukin pelasi kuin unelma, ei vikaa maksassa eikä munuaisissa.
Ja syön hiilareita. Tosin en hirveästi niitä huonoja, mutta herkkujan mahtuu kohtuudella ruokavalioon. Syön kuitenkin kauraa ja ruisleipää enemmän kuin esim. karppaajat, enkä syö voita tai rasvaista lihaa. Hyvän rasvan saan oliiviöljystä sekä avokadoöljystä.
Olen myös hoikka, eikä minulla ole mitään vaikeuksia pysyä tämän painoisena. Hiilareita syömällä jaksan liikkua ja harrastaa, toki tarvitsen runsaasti proteiinejakin sillä koitan saada hieman lihasta lisää.
että kävin syksyllä sokerirasituksessa ja paastoarvoni ja kolesteroli kohonnut, lisäksi verenpaine nousussa.
Nyt puoli vuotta VHH:ta noudatettuani kaikki arvot kunnossa, paino ei ole paljoakaan laskenut, mutta vaatekoko pienentynyt 40:stä 36-38 välille. Diabeteshoitaja ja sisätautilääkäri kehoittivat jatkamaan ;)
Mutta kyllä kasvissyöjäkin voi vääntää ruokavaliotaan vähähiilihydraattisempaan suuntaan! Eihän siihen tarvita muuta kuin proteiinin ja rasvan osuuden lisäämistä päivittäisessä ruokavaliossa. Eli, jos maitotuotteet ja kananmuna kuuluvat ruokavalioon, syö näitä useammin ja täysrasvaisena ja lisäksi pähkinät ja palkokasvit mukaan ja tofu. Siinäpä se sitten on.