Lue keskustelun säännöt.
Mikä on normaali määrä herkkuja aikuiselle viikossa?
26.04.2010 |
Olisi mielenkiintoista kuulla, mikä teidän muiden mielestä on vielä normaalin rajoissa aikuisen ihmisen säännöllisen herkuttelun suhteen?
Mun mieheni vetää ihan hirveästi herkkuja joka viikko. Tai siltä ainakin musta tuntuu. Itsekin herkuttelen mielestäni paljon, mutta mieheni vielä enemmän.
Omat herkutteluni esim. viimeisen viikon ajalta:
-puolikas suklaalevy
-pari desiä suklaajäätelöä
Noi siis eri päivinä syötynä. Joskus saatan syödä vielä yhden pullan tms. ja jos on ollut jotkut juhlat, niin niitä rippeitä sitten monena päivänä.
Mieheni syö yleensä joka viikko:
-vähintään yhden 300-350 g sipsipussin (nyt söi vuorokaudessa 3 kpl Pringles-purkkia)
-pari karkkipussia (isoa)
Lisäksi saattaa syödä pussin suolapähkinöitä, levyn suklaata (kerralla) ja töissä kahvin kanssa tietenkin pullaa tms. Kaljaa juo myös useana iltana, mutta vaan 1-2 tlk kerrallaan. Mieheni harrastaa paljon liikuntaa, eikä ole lihavuuteen taipuvainen, mutta mua huolestuttaa, miten varsinkin noi viikottaiset sipsinsyönnit vaikuttaa hänen terveyteensä (siis suola). Hampaat miehellä on aika huonossa kunnossa eli reikiä on ja paljon, juurihoito on parhaillaan menossa yms.
Olen ollut sitä mieltä, että mies herkuttelee ihan epänormaalin paljon, mutta ehkä olenkin väärässä. Siksi haluaisin tietää, mikä on muiden mielestä ns. normaalin rajoissa?
Kommentit (11)
Miksi pitää nostaa neljä vuotta vanha ketju, jos ei ole mitään sanottavaa itse aiheeseen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu mikä määritellään herkuksi. Jos herkku on esim. mansikat, mulperimarjat, pähkinät, hyvä nepalilainen, sushi jne. niin mähän en muuta syökään kuin herkkuja :D
Mut jos herkulla tarkoitetaan näitä karkkisekoituksia, sipsejä niin ehkä se kerran viikossa ja kohtuullisessa määrin vois olla Ihan ok. En tiedä. Onhan ne aika pahoja.
Minusta normaali aikuinen voi täysin hyvällä omallatunnolla syödä jotain hyvää esim. kerran päivässä. Vaikkapa ma: munkki kahvin kanssa, ti: kuppi jäätelöä, ke: laatikko suklaarusinoita, to: täytekakkuviipale töissä, pe: popcornia leffassa, la: salmiakkia, su: rahkapulla.
Itse syön paljon enemmänkin, mutta olen onnekseni luonnostaan hoikka eikä syömiseni näy missään.
Mielestäni jokainen voi kuitenkin syödä myös herkkuja silloin tällöin, kunhan muistaa myös liikkua ja pysyä kohtuudessa niiden herkkujen kanssa.
Kaikilla se kohtuullinen herkuttelu ei onnistu, joten parempi vetää tiukka linja (vrt. alkoholistit).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että liikaa on jokapäiväinen herkuttelu, olipa määrä kuinka vähäinen tahansa. Siitä tulee nääs sellainen fiilis, että ilman ei voi elää.
ensin määritellä mitkä kaikki on herkkuja...
Mutta itse syön varmasti joka viikko pari pientä (100g) levyä tummaa suklaata ja jäätelöäkin tulee syötyä varmaan kerran viikossa. Jotain tulee viikon tai parin välein leivottua, muffineita tms. ja niitä sitten syödään koko perhe.
Irtokarkkeja ostin viikonloppuna ekan kerran tänä vuonna, joten niiden syönti on ihan kohtuuden rajoissa :)
Mies söisi jäätelöä useinkin, karkkeja suklaata ei syö.
Suolaisia herkkuja, pähkinöitä ym. tulee joskus syötyä, ei kuitenkaan viikoittain. Sipsejä ei syödä ollenkaan, jotenkin eivät vain maistu enää, onneksi.
Liika suola on huono asia, sitä kannattaisi rajoittaa vaikka kuinka ahkerasti liikkuu niin ei siihen tuollaisia suolamääriä tarvitse, joita sipseistä saa! Hampaissa nyt voi olla jokin muukin vika, ettei johdu syömisestä kokonaan, mutta kyllä se sokerin mussutus pahentaa tilannetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mieheni syö herkkuja ehkä 3-5 päivänä viikossa, mutta syö kerralla usein aika paljon. Itse syön 2-3 päivänä viikossa, mutta huomattavasti vähemmän kuin mies. Esim. itse syön puolikkaan suklaalevyn, mies kokonaisen. Itse syön max 1/3 sipsipussista, mies syö koko pussin.
sanoohan sen maalaisjärkikin, että tuollainen määrä suolaa, tyydyttyneitä rasvahappoja ja transrasvaa ei ole hyväksi.
Mutta herkuttelutavasta on vaikea päästä eroon kuin elämänmuutoksella. Mulla se oli laihdutus pari vuotta sitten, kun minä aina aikaisemmin hoikka tyttö painoinkin 'yhtäkkiä' lähes 80kg.
Laihdutuksen aikana suhde herkutteluun muuttui. Syön joka päivä järkeviä herkkuja, eli hedelmiä 2-3 kertaa pvä. Hedelmäsalaatin teen tuoreista hedelmistä, ei tölkkihedelmiä! Ja vältän siinäkin banaania ja viinirypäleitä. Sitä puuron kanssa aamupalaksi tai iltapalaksi, joku hedelmä välipalana pvällä. Siinä mun normaaliherkutteluni.
Joskus jos on joku juhlapvä, saatan hyvinkin maistaa kakkua, mutta 1cm viipaleen sen 5cm sijasta.. Helpompi ylläpitää järkevä suhde herkkuihin kun antaa itselleen luvan vähän maistaa mitä tahansa. Eli työpaikalle kollegan tuomaa synttärikakkua tulee maistettua sillä pikkuisella viipaleella. Ja se hyvinkin riittää!
Mutta mulla säännöllinen kuntoilu pitää yllä halua syödä järkevästi ja pystyn yllättävän helposti kieltäytymään 'herkuista' (paitsi niistä hedelmistä), punttiksella koitan käydä 5 pvänä viikossa. Jos en pääse kuntoilemaan syystä tai toisesta, herkuttelu saattaa helposti repsahtaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Me varmaan miehen kanssa herkutellaan "liikaa".
Meillä menee aina leffaa katsoessa jotain herkkuja ja leffailtoja on 3-7 viikossa. Sipsipusseja menee 1-2 viikossa + dippiä tai vaihtoehtoisesti popcornia.
Mieheni syö enemmän karkkia kuin minä, mutta kyllä sitä helposti menee (isokin) pussi per ilta, siis meille yhteinen pussi. Tai sitten jos ei karkkia, niin jätskiä. Ja limua tietysti...
Kahvipullaakin on usein saatava.
Mieheni on normaalipainoinen, pitkä ja lihaksikas. Miehellä herkuttelu johtuu aika paljon siitä että lapsena ei koskaan saanut mitään herkkuja.
Minulla taas jäänyt tavaksi yläaste ajoilta jolloin alipainoni takia minua kiusattiin ja rupesin ahmimaan kaikkea "lihottavaa". Olen yhä alipainoinen, ja aina olen ollut.
Reikiä meillä kummallakaan ei ole.
Lääkäri myös on sanonut että voisin hieman lisätä suolaa ruokavaliooni kovin alhaisen verenpaineen takia.
Syödään herkkuja lapsilta salaa, iltaisin. Toivottavasti eivät opikkaan samanlaisiksi herkuttelijoiksi kuin me.
Ja voisi sitä itsekkin olla hyvä oppia tästä tavasta pois. Vaikka vielä ei mitään terveydellisiä haittoja ole ilmennyt, niitä varmasti joskus tulee.
Up