Minkälainen ihminen ei osaa nukkua päiväunia?

Minkälainen ihminen ei osaa nukkua päiväunia? Siis kyseessä yövalvomisista väsynyt äiti, joka ei nukahda, vaikka olis lastenhoitaja ja mahdollisuus nukkumiseen. Tulee kuulemma vaan levoton olo ja uni ei tule. Käveleminen helpottaa oloa, mutta silloin ei ole mahdollista nukkua.

Onko henkistä vai fyysistä?

rauhoittuminen on vaikeaa.



2

Päivällä olen vaan sellainen elohiiri, että puuhaan koko ajan jotain. Jos menen pitkäkseni, ajattelen heti, mitä muuta voisi tehdä. Enkä nukahda päivällä vaikka väsyttäisi.

takaraivossa painaa tehtävät hommat tai sitten yksinkertaisesti haluan vain nauttia rauhassa hyvästä kirjasta tunnin, pari.

aiheuttaa stressitilan, jossa ihminen käy "ylikierroksilla" niin että uni ei vaan tule.

Mulla on lisäksi se ongelma, että jos nukun (jos siis ihmeen kaupalla saan unesta kiinni) päikkärit, herään vielä väsyneempänä ja ihan kuin olisi krapula. Tulee ihan pöhnäinen olo. En edes halua nukkua päiväunia tuon olotilan takia.

Siis tuolla ap:n kuvaamalla äidillä, hän tosiaan käy ylikierroksilla ja stressihormonitasot ovat pilvissä. Elimistö on kaiketi tottunut tavallaan siihen jatkuvaan hereillä olemiseen, että kroppa luulee että niin pitää ollakin, se on "normaalitila", ja kun yrittääkin levätä/nukkua, elimistö reagoi siihen kuin se olisi uhkatilanne. Alkaa erittyä adrenaliinia, mistä tulee levoton olo. Todennäköisesti, vaikka saisikin nukuttua päivällä, muutaman tunnin unet todella tekevät olon pahemmaksi, kuten yllä jo kuvattiin, ei suinkaan paremmaksi. Tämä äiti tarvitsisi mahdollisuuden nukkua kunnon yöunet, mielellään niin pitkät kuin itse haluaa. Eli lapsille hoitaja siksi aikaa, että kun äiti saa nukahdettua, niin lapset hoidetaan niin pitkään, että äiti saa herätä ihan itse, ilman herätystä.



Mä kärsin tuosta samasta vaivasta esikoisen ekan elinvuoden, ja kausittain olen kärsinyt siitä viimeiset 4 vuotta. Mä olen muutenkin herkästi stressaava ihminen, vähän sellainen ylitunnollinen ja kiltti, sekä perfektionistin piirteitä omaava.

Koko aikuisiän on näin ollut. Toki nukun jos sellainen tilaisuus tarjoutuu, mutta olo on tosiaankiin herättyä huono, oksettaa, pää on ihan sumussa. En tiedä mistä tuo johtuu.

yliväsynyt, ylistressaantunut, ylikierroksilla käyvä.



Fyysinen väsymys aiheuttaa myös psyykkisiä ongelmia, joista yksi oire voi olla vaikka unettomuus, mikä tietysti pahentaa entisestään tilannetta. Unenpuute on vakava ongelma, ja siitä seuraa yllättävän nopeasti konkreettisia seurauksia. Tärkeintä tuolle mainitulle henkilölle olisi saada nukutuksi yöllä, mutta joskus tilanne vain on sellainen, että äiti joutuu kärsimään unenpuutetta pitkään, kunnes lapset eivät enää valvota. Kokemusta on vastaavasta itsellänikin.

tavallinen, luulisin? Itse en osaa nukkua päiväunia, raskausaikana muutaman kerran nukuin päiväunet siinä kaikkein pahimmassa vaiheessa, muuten en vain osaa nukkua päivällä.

Ei auta, vaikka olisin nukkunut yöllä kuinka vähän, 8kk aikana vauva on ehtinyt kyllä valvottaa riittävästi, että tiedän jo ettei vain onnistu. Ei myöskään aikaeroväsymykseen auta nukkuminen, kun en nukahda niin en nukahda.

Muuten olen pitänyt itseäni suht normaalina ihmisenä, en sitten tiedä olenko jotenkin viallinen ap:n mielestä?