Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paljonko pitkällä naisella voi suurin piirtein normaalilla salitreenaalisella tulla painoa lihaksista?
10.07.2022 |
175cm pitkä ja olin ennen urheilua 62kg, nyt vaaka näytti 70kg ja järkytyin. Vyötärö on kuitenkin kapeampi kuin ennen, muuta en ole sattunut aluksi mittaamaan. Nyt lähti laihis käyntiin, mutta miten paljon tuosta voi edes olla lihaksista tullutta. Aikaisemmin olin aika sohvaperuna ja nykyään harrastan ilma-akrobatiaa 1-2krt viikossa, yhden kerran aerobista ryhmäliikuntaa ja näiden lisäksi käyn ryhmäliikuntatunnin jälkeen noin tunnin salilla ja näiden lisäksi vielä pari kertaa ihan salilla 1,5-2h. Yritin löytää tämän läskikohdan, mutta on varmaan jokin pieni rasvakerros jakaantunut koko kehoon, koska mistään ei saa kauheasti otetta jos jännittää lihakset.
Kommentit (9)
Ja voiko rasva kerääntyä jonnekin myös piiloon, minulla ei ole esim makkaroita mahassa, kyljissä, pyllyssäkin tuntuisi olevan aika vähän rasvaa ja sisäreisissä saa ehkä sellaisen sentin sormea upotettua :D Rintalastasta näkyy luut läpi. Mistä tää painoni tulee?!
Jos 200g per kk, ja olen urheilua harrastanut vasta reilu vuoden, niin taitaa olla mussutuksen aiheuttamaa aika iso osuus. :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aikuinen nainen ei kyllä 8 kiloa lihasta kehitä vuodessa salilla puuhailemalla ilman mömmöjä.
Vierailija kirjoitti:
Aikuinen nainen ei kyllä 8 kiloa lihasta kehitä vuodessa salilla puuhailemalla ilman mömmöjä.
Enhän minä näin olettanutkaan, vaan nimenomaan kysymys oli, miten iso osa tästä voisi olla lihasta ja miten paljon mussutusta :D Eli vähän suhteutan miten paljon täytyy laihduttaa, kun se 62kg olisi nykyään vähemmän.
Käy kehonkoostumusmittauksessa. Siellä se selviää paremmin kuin av:lla.
Olen saman mittainen ja saman painoinen ja viimeksi kun mitattiin niin lihasmassaa oli 29.5kg, mutta en ole tehnyt yli kahteen vuoteen mitään voimaharjoittelua, enkä oikein liikkunutkaan. Joten eiköhän sinulla ole enempi muutama kilo ainakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen saman mittainen ja saman painoinen ja viimeksi kun mitattiin niin lihasmassaa oli 29.5kg, mutta en ole tehnyt yli kahteen vuoteen mitään voimaharjoittelua, enkä oikein liikkunutkaan. Joten eiköhän sinulla ole enempi muutama kilo ainakin.
kiitos vastauksesta, paljonko sinulla oli rasvaprosentit? :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen saman mittainen ja saman painoinen ja viimeksi kun mitattiin niin lihasmassaa oli 29.5kg, mutta en ole tehnyt yli kahteen vuoteen mitään voimaharjoittelua, enkä oikein liikkunutkaan. Joten eiköhän sinulla ole enempi muutama kilo ainakin.
kiitos vastauksesta, paljonko sinulla oli rasvaprosentit? :)
24.9 oli silloin. Tosin painoni oli mitatessa 72kg. Rasvamassa oli kiloina 18kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmasti osa on uutta lihasta, mutta valtaosa on nestettä joka varastoituu lihaksiin.
Henkilövaaka on täysin turha laite, tärkein mittari naisen ulkonäköä mittaamaan on miehen erektion kovuus suhteutettuna ejakulaation saavuttamisen nopeuteen.
Sitten kun mies tulee jo reisille, olet sopiva.
Alue: Aihe vapaa
Taitaa olla jotain 200g /kk tai puoli kiloa maks jos tietää mitä tekee. Saleilu kyllä kerää myös nestettä lihaksiin