Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ruokavaliosta apua iho-ongelmiin?
03.07.2022 |
Melko ristiriitaista tietoa aiheesta niin käytännön kokemukset kiinnostaa. Atopian sekä ajoittain aknen kanssa taistellut vuosia, kaikki keinot kokeiltu mutta ongelmat aina palaavat. Sokerin välttely tuntunut helpottavan oireita muuta en ole vielä kokeillut. Miten esim maitotuotteet ja viljat?
Kommentit (9)
Vaihda usein tyynyliina,useimin kuin lakanasi.Masikit toi iho ongelmia.mausteet ymm.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Millä logiikalla ruokavalio vaikuttaa kaikkeen muuhun terveyteen muttei ihoon? Kyllä sillä on merkitystä.
Jätä pois kaikki sokerit, viljat ja aluksi myös maitotuotteet. Kasvikset kannattaa kypsentää, ja valitse ne, joissa on vähiten toksiineja. Tuloksia näet jo kuukaudessa.
Jos vain pystyt, mene pelkällä carnivorella ekat pari kuukautta. Liha, kala, äyriäiset ja munat ovat carnivoressa ok. Sen jälkeen voit lisätä ruokavalioon maitotuotteita ja kasviksia ja katsoa, miten iho reagoi.
Kokeilemalla selviää
Vehnä pois kuukaudeksi ja maitotuotteet vaikka seuraavaksi
Joillekin ruokavaliosta todella on apua.
Minulle toimii myös iho-ongelmien taltuttamiseen paleo, jossa lisättyä sokeria, maitotuotteita ja viljoja ei syödä lainkaan, ja myös hedelmien ja marjojen syömistä hiukan rajoitetaan. Rasvaa ja kollageenia sisältäviä raaka-aineita syödään paljon, samoin erivärisiä kasvikunnan tuotteita. Lisäaineita vältetään, samoin kaikkea prosessoitua ruokaa. Kannattaa kokeilla ainakin sokerin, maitotuotteiden ja viljojen jättämistä pois.
Maitotuotteet ehdottomasti pois. Ja porkkana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa myös testata useamman jakson verran eri vuodenaikoina ja eri elämäntilanteissa. Ei turhaan tule rajoitettua jos tulkitseekin väärin.
Maitotuotteet, kananmuna, kaakao ja rasva (mikä vaan liiallisena) vaikuttaa itsellä epäpuhtauksiin. Ei tarvitse kokonaan pitää pannassa, mutta liian paljon hankalia aineksia samaan aikaan tuo yhteisvaikutuksia.
Kiitos vastauksista. Ei kai auta kun kokeilla, turhaa ei ruokavaliota tarkoitus tietenkään rajoittaa.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Oletko käynyt alan amatilaisilla.Helsinki ainakin saa läheten terveysasemat ihtautipoliklinikalle! Jossa Suomen parhaat lääkärit on!Joilan tulee,kanamuna,kala,äyriäiset, suklaa,sitrushedelmät.Kaikista hajustetuista tuoteista ja niden säilyntä aineista joka on myrkkyä silikoni.Pitä värin ,tuoksun,kestävyyden. Silikonia ei ole hajustettomat tuoksut,shampot,saiouat, pesuainet ,dödöt jne jne..